Koko elämämme on sarja stressiä, suuria ja pieniä. Jokainen selviää joistakin ja jatkaa kokemuksella ongelman ratkaisemisessa. Mutta osa stressistä johtaa ihmisen äärimmäisen vaikeaan tilaan - niin henkisesti kuin fyysisestikin Mitä stressi on ja miksi keho tarvitsee sitä, lue pelottava sana stressi. Mistä se koostuu ja pitäisikö sitä pelätä. Miksi näin tapahtuu? Mikä johtaa stressin siirtymiseen vaaralliseen vaiheeseen - tieteellisen mukaan Tällaisia ​​tekijöitä on monia, kerron tärkeimmät ihmisen fysiologinen taipumus ahdistuksen kehittymiseen - mukaan lukien kortisolin taso? persoonallisuuden piirteet ovat ensinnäkin taipumus arvioida tapahtumia ja tehdä ennusteita menneisyyden voittamisesta, jos kokemus on pieni tai negatiivinen, niin stressin kehittymisen riski kasvaa stressitekijä (stressiä aiheuttanut tapahtuma) stressitekijän suuruus on tärkeä - ns. makrostressorit, jotka vaikuttavat kokonaisiin yhteiskuntaryhmiin, maihin, ovat luonnonkatastrofien, sodan, nälänhädän ja vastaavien tapahtumien muodossa ehdottomasti liian voimakkaita keholle . Luonto ei valmistanut meitä sellaiseen stressiin, joka kestää pitkäänkin, ja se voi johtaa sosiaaliseen ympäristöön; samankaltaisessa tilanteessa eikä selviä siitä pelosta, sotilaskronikoista ja univormuista, sanktioista, pelätyksistä ja huhuista - katsotaanpa nykytilannetta annettujen perusteella Ahdistuksen kehittymisen riskitekijät Henkilökohtainen taipumus ja persoonallisuuden piirteet - jokaisella on omansa. Ja jokainen fysiologiansa ja optimisminsa tai pessimisminsä vuoksi kestää voittamisen kokemuksen - kenelläkään siviileistä ei ole kokemusta tällaisen stressitekijän voittamisesta. Mutta on olemassa sukupolvien muisti - sota ei ollut niin kauan historiassamme, että emme muista sitä. Stressorin tyyppi on makrostressori, joka vaikuttaa ihmisen ja hänen sosiaalisen ryhmän elämään. Puhumattakaan "pienistä asioista", kuten tavanomaisista elämäntavoista ja tuloista - se on ollut voimassa jo useita päiviä, eikä kukaan anna ennustetta sen valmistumisesta - ympärillä olevat ihmiset ovat vain yhtä huono, ellei huonompi. Tukea ja "rauhanjärveä" ei ole mistään etsiä - nykyisessä tilanteessa on kaikki edellytykset tulla ahdistukseksi valtavalle määrälle ihmisiä, ja joillekin siitä on tullut. Valitettavasti...Ahdistus ei ole vitsi. Tämä on vaarallista stressiä, jossa kehon resurssit eivät enää riitä sopeutumiseen, vielä vähemmän stressin voittaminen voi aiheuttaa masennusta, erilaisia ​​neurooseja, sairauksien pahenemista, unettomuutta, keskittymishäiriöitä ja monia muita yhtä epämiellyttäviä seurauksia ! Tue itseäsi - jos olet ylikuormitettu, se ei varmasti helpota läheistesi asioita - olette toisianne, pysykää ystävällisesti ja lämpiminä läheistenne kanssa. Kirjoitin kuinka voit auttaa itseäsi artikkeli Stressin lievittämisestä. Ensimmäinen itseapu. Psykologin suosituksia. Käytä suosituksia – älä anna stressin mennä omiin kulkuinsa, jos se ei toimi, älä odota, että se "poistuu itsestään". Auttaminen tällaisessa tilanteessa ei ole vain työ, vaan myös osa tehtävää, jonka jokainen meistä hyväksyi ryhtyessään psykologiksi. Tämän askeleen ottaminen on merkki sisäisestä voimasta. Vain vahvat voivat pyytää apua, kun he kokevat sen tarpeelliseksi. Olkoon se sinun hyödyksesi Artikkelin kuvat on otettu World Wide Webistä. Olen iloinen nähdessäni "Kiitos" artikkelin alla, jos se oli mielenkiintoista jakaa vaikutelmiasi, antaa palautetta tai kommunikoida toistensa kanssa artikkelin aiheesta Tilaa saadaksesi apua)