Extrait du livre « 7-7. Matrice d'âme. Psychothérapie des traumatismes émotionnels par la méthode de la chaise vide. Auteur : Klein Valentina. Tous les noms et numéros ont été modifiés « … PARTIE VINGT-QUATREChaises n° 23. Comment éliminer l'anxiété liée à l'insomnie ? Lorsque le psychologue lui-même s'assoit sur la chaise du client Vers la fin du livre, j'essaie de décrire des cas clients avec des options non traditionnelles d'utilisation de la méthode de la chaise vide. Les situations où tout se passe selon l'algorithme habituel sont au début. L'une des options pour utiliser cette technique est lorsque le psychologue lui-même s'assoit sur la chaise du client et regarde sa vie avec ses propres yeux, mais avec sa propre conscience. cela semble probablement déroutant. Regardons donc, comme d'habitude, à l'aide d'un exemple. Revenons à la toute première cliente décrite dans ce livre, Tamara, 34 ans, deux fils, mariée, femme au foyer. Nous sommes quatre à vivre ensemble. Il y a un frère aîné. Les deux parents sont vivants. Réunion n°27 Tamara : Valentin, pour une raison quelconque, j'ai commencé à mal dormir le mois dernier. Et cela me paraît très étrange. Il semble que je n'ai plus d'expériences aiguës. Je vis une vie calme et stable. Mais à chaque fois, je n’arrive pas à dormir avant deux ou trois heures du matin. Je crains que ce soit peut-être anormal ? Le corps n’aura pas le temps de se reposer et le matin, vous devrez à nouveau emmener deux enfants en classe et effectuer d’autres tâches. Et je ne comprends pas pourquoi. Peut-être que je ne remarque pas quelque chose sur moi-même ? J'ai posé diverses questions sous différents angles pour identifier d'éventuelles expériences cachées. Mais tout est passé. Au cours des 27 réunions précédentes, nous avons réussi à aplanir tous les points douloureux les plus urgents : les relations avec ma mère, avec mon frère, les peurs de perdre mon mari, les peurs de tomber malade, de perdre des enfants, l'estime de soi concernant l'apparence, l'empêchement de deux projets prévus. opérations gynécologiques, guéri le traumatisme psychologique de l'avortement et de l'avortement manqué Valentina : Tamar, je suis désemparée maintenant et je ne comprends pas encore les raisons de ton insomnie. Essayons de le faire maintenant. Laissez-moi maintenant m'asseoir mentalement sur votre chaise pendant l'insomnie et ressentir exactement ce qui vous arrive en ce moment. Comment voyez-vous cela ? Tamara a bondi de sa chaise et m'a cédé sa place. J'ai commencé à sourire. Valentina : Non, Tamar, tu n'as pas besoin de te lever n'importe où. Votre permission suffit - et je vous «rejoindrai» ici, sur ma chaise.» J'ai inspiré et dit: «Je suis Tamara maintenant, à la maison, la nuit, je n'arrive pas à dormir.» Et elle a commencé à écouter ses sentiments, a commencé à dire à haute voix des questions et des réponses à Valentina sur la chaise de Tamara : Comment je me sens la nuit ? Oui, je me sens bien ! Ai-je peur de quelque chose ? Non, calme-toi. Peut-être que je suis en colère ? Non. J'ai un tel buzz maintenant. Il me semble que c'est la nuit, quand tout le monde s'est endormi, que c'est devenu si calme et si calme, bien. C’est comme si je commençais même à respirer profondément. C'était comme si la pièce paraissait encore plus grande. L'espace semblait s'agrandir. Je suis tellement libre maintenant ! Écoute, Tamar, je ne vois rien qui puisse te faire sentir anxieux, triste, mal ou quelque chose comme ça pendant l'insomnie... Comment aimes-tu entendre ça ? Ma description ressemble-t-elle à ce que vous ressentez réellement lorsque vous ne dormez pas la nuit ? Tamara : Valentina, oui, tu as raison. Maintenant que j’entendais tout cela de l’extérieur, tout devenait clair pour moi. J'apprécie juste le silence et la solitude la nuit. Avec mes jeunes enfants depuis 5 ans maintenant, j'ai un tel déficit total dans ce domaine que pour moi, m'asseoir seul n'est qu'un cadeau. Mieux que n'importe quel shopping, fleurs et bagues en or. Vous avez correctement décrit mon état : l'expansion de l'espace. J'ai également remarqué que la lumière dans la pièce semblait devenir plus brillante. Et puis je me suis posé la question : comment est-ce possible, les ampoules semblent être les mêmes, mais pour une raison quelconque, la pièce semble plus lumineuse. Cela m'était incompréhensible. Il s'avère que je me défonce vraiment la nuit, mais j'ai douté : est-ce vrai ? Après tout, dans les livres, ils écrivent que le corps a besoin de dormir suffisamment, que si vous ne dormez pas pendant 8 heures, ce n'est pas bien. Valentina : je t'entends. Il s’avère que vous n’êtes pas gêné par l’insomnie, mais par l’anxiété liée à l’insomnie. Autrement dit, l'insomnie n'était pas la bouillie de semoule trop salée d'hier, mais savoureuse.