Mitä tunteet ja tunteet ovat? Tämä on elämän energiaa, joka kulkee läpi joka sekunti, tai toisin sanoen tilat, joita koemme itsessämme ja joita kutsutaan eri sanoilla - ilosta ja ilosta vihaan ja suruun miksi on niin tärkeää pystyä ilmaisemaan tunteita oikein: jos emme tiedä miten tehdä tämä pätevästi, jos tunneälymme ei ole kehittynyt, emme ole kosketuksissa elämän energiaan, ja sitten, oi , meillä on vakavia ongelmia. Tunnetyypit (tunteet): Koemme elämässämme monia erilaisia ​​tunteita: ne voivat olla positiivisia tunteita, kuten iloa, iloa, rakkautta, tai negatiivisia tunteita, kuten vihaa, pelkoa, surua. Jokaisella tunteella on oma erityinen luonne ja syynsä ilmaantumiseen, ja jokainen tulee syystä, mutta jolla on oma viesti meille Mitä esimerkiksi nälän tunne tarkoittaa? Sen kantajan pitäisi mennä syömään, muuten on vaara kuolla nälkään. Mitä sympatian tunne tarkoittaa? Juuri niin, tule lähemmäs! Antipatian tunne päinvastoin sanoo: "Muuta pois." Eli tunteet eivät ole atavismi tai merkityksetön sovellus mieleen, vaan erittäin viisas merkinantojärjestelmä, joka ensin reagoi meille tapahtuviin tilanteisiin ja vasta sitten aivojen tulkinta siitä, mitä tapahtuu ja miksi, liittyy niihin Tunteiden ilmaisu voi tapahtua eri tavoin: puheen, kehon, hengityksen kautta. On erittäin hyödyllistä hallita kaikkia näitä menetelmiä, koska joskus vain yksi ilmaisutapa voi olla sopiva. Ja haluan vielä kerran kiinnittää huomionne siihen, että koska koemme tunteita joka sekunti, meidän on opittava elämään niitä joka hetki! Jos emme ilmaisseet tunteitamme, me maalivahtina hukkasimme maalin omaan maaliimme, ja tämä maali tulee varmasti takaisin kummittelemaan meitä heikentyneen terveyden, rahavirran vähenemisen, riitojen muodossa rakkaiden kanssa. niitä jne. He eivät vitsaile elämän energialla Ja lopuksi yksinkertainen diagnoosi: jos sinulla on sairauksia, jos tulot eivät ole sitä, mitä haluaisit, se laskee kuin kasvaa tai vain seisoo paikallaan, jos sinulla on ongelmia! suhteissa tai ei - 100% tukahdut tunteesi jossain etkä kiinnittänyt niihin huomiota. Ja samassa tasossa - tunteiden ymmärtämiseksi ja elämiseksi - ratkaisu ongelmiisi on tunneälyn kehittäminen: Mitä on tunneäly? Tämä on kykyä hallita emotionaalisia reaktioitasi sekä ymmärtää ja ottaa huomioon muiden ihmisten tunteita. Yksinkertaisemmin sanottuna tämä on silloin, kun tunteet ja tunteet eivät hallitse sinua, vaan sinä hallitset niitä. On monia tapoja kehittää tunneälyä. Yksi niistä on itsereflektorin harjoittelu – tunteiden, niiden syiden ja seurausten tietoinen huomioiminen. On myös hyödyllistä oppia empatiaa - kykyä asettua toisen asemaan ja ymmärtää hänen tunteitaan ja tarpeitaan. Mutta tärkeintä on kyky havaita tunteesi ja käsitellä niitä oikein, jotta et upota niitä muihin ihmisiin, ja samalla ei astuisi oman kurkkusi päälle selviytyä negatiivisista tunteista, on tärkeää ymmärtää ja ymmärtää, mihin ne liittyvät? Kuten olemme jo edellä käsitelleet, yksikään tunne (tunte) ei tule sellaisenaan, ne kantavat meille hyödyllistä tietoa. Siksi on tärkeää olla pakoon negatiivisia tilojasi, vaan oppia olemaan vuorovaikutuksessa niiden kanssa ja tunnistamaan, miksi se tuli juuri tällä hetkellä, mitä se haluaa viestiä? Ja heti kun ymmärrämme tunteen viestin ja ryhdymme tarvittaviin toimiin, se hajoaa välittömästi. Tämä auttaa meitä ymmärtämään paremmin itseämme ja tarpeitamme sekä rakentamaan harmonisempia suhteita muihin ihmisiin. Joka kerta kun olemme tekemisissä tilojemme kanssa, saamme ja lisäämme voimaamme, ja samalla kun jätämme huomiotta tunteemme, menetämme osan voimastamme,.