Kognitiivis-käyttäytymispsykologin työn pääosaamista on taitavan kognitiivisen keskustelun lisäksi asiantunteva asiakastapauksen käsitteellistämisen valmistelu. Tässä artikkelissa näytän helppokäyttöisellä esimerkillä, mitä ja miten psykologin tulisi tehdä kerätäkseen tämän käsitteellisen käsitteen. Kuvaus tilanteesta/tilanteista (sana "laukaisu" olisi sopivampi).2. Tunteiden tunnistaminen ja jäsentäminen (esim. ”Tunnen itseni 70 % vihaiseksi”) 3. Käyttäytymis- ja fysiologisten reaktioiden tunnistaminen (halusin lyödä, lihakseni jännittyneinä) 4. Automaattisten ajatusten tunnistaminen 5. Välipohjaisten uskomusten (asenteet, säännöt, oletukset) 6. Syvälle juurtuneiden uskomusten ja mahdollisten aktivoivien tapahtumien tunnistaminen 7. Selviytymisstrategioiden tunnistaminen (käyttäytymisreaktioiden määrittäminen) CBT:ssä keskitymme vain tilanteisiin, jotka ovat tapahtuneet asiakkaalle äskettäin ja jotka ovat "tuoreita" tunnistaa esimerkiksi asiakas kertoo kärsivänsä pelastajasyndroomasta, puhuu pitkään siitä, miten tämä häiritsee häntä, mutta tavoitteenamme on ohjata hänet varovasti itseään koskevista johtopäätöksistä tiettyihin tilanteisiin: ”Muista tilanne, kun. tajusit, että sinulla oli tämä oireyhtymä? Seuraavaksi kirjoitamme tilanteen, ja aloin etsimään ratkaisuja hänen ongelmiinsa tämä tilanne herättää sinussa?” Oletetaan, että se oli viha 60-vuotiaana. Kolmas vaihe: ”Mitä kehossasi oli?” - Kätesi jännittyivät, veri ryntäsi kasvoillesi. "Mitä sinä teit?" "Kirjoitin hänelle, että hän ärsyttää minua eikä halunnut ratkaista ongelmiaan." sillä hetkellä?” Ajattelin, että hän on vinkuja, eikä tee muuta kuin valittaa minulle elämästään. Hän haluaa jatkuvasti pelastua, mutta hän ei halua tehdä mitään, vaan vaatii että muut ratkaisevat ongelmia hänen puolestaan. Tässä vaiheessa on myös toivottavaa löytää kognitiiviset vääristymät ja auttaa asiakasta näkemään nämä vääristymät itse (yleistys), haluaa jatkuvasti pelastua (ajatusten lukeminen, eikä hänen pitäisi vinkata (pitäisi) hän ei halua tehdä mitään, vaan vaatii, että ongelmat ratkaistaan ​​hänen puolestaan ​​(ajatusten lukeminen, hätäiset johtopäätökset). Yleensä jo tässä vaiheessa ensimmäisillä istunnoilla psykologi voi alkaa työstää sitä automaattisten ajatusten parissa, mikä edellyttää näiden ajatusten poistamista kognitiivisista vääristymistä. Mutta nyt tavoitteemme on laatia konsepti. Menemme viidenteen vaiheeseen Tunnistamme väliuskomuksia käyttämällä putoavan nuolen tekniikkaa, yleensä nämä ovat kaksi pääkysymystä: "Mihin tämä voi johtaa?" ja "Mitä tämä kertoo sinusta / muista ihmisistä / maailmasta?" Oletetaan, että olemme jo tunnistaneet nämä uskomukset. Ne voivat kuulostaa tältä pelasta heikko, niin minä olen vahva. Ihmisen ei pitäisi pyytää apua, jos hän on heikko, jos olen heikko apua, ja henkilö vastustaa apuani (autan turhaan), niin tämä on turhaa työtä, ja tämä on epäreilua, olen tietysti hänen harjoituksensa alkuvaiheessa jokainen psykologi pystyy "puristamaan" kaikki keskitason uskomukset neljästä ajatuksesta, mutta taidolla se tulee. Kaikki yllä olevat uskomukset ovat sopeutumattomia tai toimintahäiriöitä, ja ne vaativat lisää haastamista ja uusien uskomusten muotoilua, jotka ovat rationaalisia ilman, että he vetäytyvät "positiiviseen" ajatteluun. Mutta taas tämä on työtä. Palataan suunnitelmaan. Kuudes vaihe on vaikea toteuttaa yhdessä tilanteessa, koska asiakkaan syvimmät uskomukset ovat enimmäkseen!