Itsemurha on vakava ongelma meidän aikanamme. Tämä on tragedia kaikille: perheelle, ystäville, naapureille, työtovereille ja yhteisöille. Harva meistä saattaa edelleen pitää itsemurhaa tabuna, pelkää jopa keskustella siitä tai ei tiedä mitä tehdä, kun on ystäviä ja sukulaisia, jotka haluavat tehdä itsemurhan. Itsemurha alkaa ajatuksesta, jonka olemme aiemmin aliarvioineet. Ystävänä tai lähisukulaisena haluamme tietysti aina ojentaa auttavan kätemme ja auttaa heitä mahdollisimman paljon pääsemään eroon näistä itsemurha-ajatuksista. Mitä voidaan tehdä kysymällä itseltäsi, mikä saa ihmisen tuntemaan olonsa huonoksi. Meidän on tiedettävä, että ihmiset, joilla on itsemurha-ajatuksia, ovat ambivalenttisessa tilassa, joten tärkeintä on, kuinka auttaa heitä pääsemään eroon näistä tunteista. On tärkeää keskustella henkilökohtaisesti sellaisen sukulaisen tai ystävän kanssa, jolla on itsemurha-ajatuksia. Voit aloittaa keskustelun kysymällä häneltä, mikä sai hänet tuntemaan olonsa niin pahaksi, että hän harkitsi itsemurhaa. Varmista, että perheemme tai ystävämme tuntevat olonsa mukavaksi ja turvalliseksi avautua ja kommunikoida. Aloita lauseilla, joissa ilmaisemme myötätuntomme ja huolemme heitä kohtaan, ja anna heidän ilmaista kaikki tunteensa Keskustellessamme itsemurhaa tekevien sukulaisten/ystävien kanssa, on parasta välttää kaikenlaista tuomitsemista. Anna heidän kertoa tarinoita turvallisesti ja mukavasti ilman tuomion pelkoa. Kuunteleminen ilman tuomitsemista on välttämätöntä luottamuksen rakentamiseksi ja emotionaalisten siltojen rakentamiseksi itsemurhaa tekevien sukulaisten/ystävien kanssa, jotta he tuntevat, etteivät ole yksin. Joten he haluavat myös puhua nykyisestä tilanteestaan, jotta voimme auttaa heitä saamaan oikeaa apua. Ymmärrä, että vaikka he kertovatkin tarinoita vihasta, surusta ja jopa ylivoimaisista tunteista, meidän on silti kuunneltava kärsivällisesti, rauhallisesti ja hyväksyttävä ne tuomitsematta he eivät ole yksin ja ilmaisevat, että välitämme todella. Lähetä rakkautta ja empatiaa sille, että he ovat meille erittäin tärkeitä, jotta riippumatta siitä, mitä he kohtaavat juuri nyt, olemme aina valmiita auttamaan heitä. Varmista, että otamme heidän mielessään olevat itsemurha-ajatukset vakavasti, jotta he tuntevat olonsa turvalliseksi kertoessaan meille kokemastaan. Vakuuta, että toivoa on aina Ihmiset, joilla on itsemurha-ajatuksia, eivät toisinaan näe, että toivoa on aina. Vakuuta heille hitaasti, että toivoa on edelleen, tarjoamalla apua, kun he sitä tarvitsevat, tai tuomalla hitaasti esille ajatus siitä, että surun, vihan, arvottomuuden tunteet ja itsemurha-ajatukset ovat väliaikaisia. Varmista vielä kerran, että hänen elämänsä merkitsee meille paljon, ja se, mitä hän nyt kohtaa, menee vähitellen ohi. Vakuutamme, että olemme aina valmiina auttamaan häntä välttämätön painotus sukulaisille/ystäville, jotka ajattelevat itsemurhaa. Kiinnitä niihin edelleen huomiota äläkä koskaan lakkaa välittämästä. Meidän on kuitenkin muistettava, että emme voi pakottaa olosuhteita, kun tekemämme ei paranna heidän hyvinvointiaan. Tämä johtuu siitä, että emme ole vastuussa heidän elämänsä parantamisesta tai elinolojen parantamisesta. Mitä voimme tehdä, on jatkaa tukea ymmärtämällä, että he eivät ole yksin ja olemme aina heidän tukenaan, kun he tarvitsevat apua. Ainoa asia, joka voi saada heidät tuntemaan olonsa paremmaksi tai päästä eroon itsemurha-ajatuksista, on heidän sitoutumisensa itsensä parantamiseen. Arvostan psykologista neuvontaasi, Sergey. - 89152853918