Se déplacer « directement au centre de soi-même » C'est la description que Rilke donne du mouvement de la tristesse, dans Lettres à un jeune poète. J'adore cette définition du toucher : être un canal de sentiments, pas un réservoir ou une victime de ceux-ci. Cela me fait penser que nous sommes peut-être conçus pour traiter les émotions. Il est possible que les sentiments traversent notre centre sans nous nuire, tout comme il est possible que les expériences émotionnelles nous blessent de manière profonde et durable. Comprendre la structure de votre centre vous permet de connaître vos capacités. vous-même, nous savons combien nous pouvons accepter. Ceci est particulièrement important pour les personnes sensibles, car notre sensibilité distingue nos capacités et nos forces des autres. Lorsqu'une personne se sent en sécurité et se laisse profondément émue par l'émotion, elle peut utiliser cela comme un moyen de progresser vers la croissance et le changement. « Nos chagrins [. . . ] sont des moments où quelque chose de nouveau est entré en nous, quelque chose d'inconnu. nos sentiments se taisent dans une confusion timide, tout en nous sort, le silence vient, et le nouveau, que personne ne connaît, se tient au milieu et se tait. » Tandis que la tristesse peut provoquer des changements en nous, cela aussi, nous pouvons changer et nous devenons tristes. C'est parce que les transitions peuvent être très difficiles, même si nous quittons quelque chose qui ne nous sert plus ou si nous nous dirigeons vers quelque chose d'intéressant. Que nous soyons intentionnels et déterminés, ou que nous ayons le sentiment d'avoir été sortis de notre zone de confort, nous sommes souvent déstabilisés lorsque la situation change. Tout changement est une sorte de perte, n'est-ce pas ? Et cette perte n’est pas seulement externe. Le changement peut nous donner l'impression de perdre une partie de nous-mêmes ou de nous détourner du chemin auquel nous nous attendions et de nous plonger dans le voyage de notre vie. Les moments de perte, de tristesse et de tristesse créent en nous des espaces importants. Nous pouvons ressentir une tristesse grave et accablante. lorsque nous perdons quelque chose d'important pour nous - parfois lorsque nous pensons simplement à ce que cette perte pourrait ressentir à l'avenir - et que la perte peut prendre de nombreuses formes, depuis l'annulation d'un projet de prendre un café avec un ami jusqu'à un licenciement qui modifie temporairement nos options. ou constamment. Mais il semble aussi que nous puissions expérimenter la tristesse qui accompagne le changement comme une forme de perte vitale, comme un sentiment de vide et de préparation à quelque chose de nouveau. Se sentir « vide » peut signifier qu’il existe un espace dans notre cœur dont le but reste indéfini. Pour le nouveau. Ou peut-être même qu'un nouvel espace est en train d'être créé, nous éveillant à notre intégralité. Et si le sentiment de tristesse indiquait le besoin de silence et de calme ? Comment pouvons-nous comprendre à quoi servent les lacunes en nous ? La tristesse et le chagrin ne sont pas des moments, mais des processus. Faire face à la fin de la tristesse tourbillonnant autour d’un sentiment désagréable peut être plus difficile que de pratiquer la méditation et le silence, et vous devez laisser cela se régler. Chacun de nous vit ce processus différemment. Nous ne pouvons pas éviter la tristesse. Si nous comprenons nos processus et caractéristiques individuels, alors acceptons le fait que nous pouvons être profondément touchés à la fois par la tristesse et la joie. "La tristesse passe aussi : un nouveau sentiment en nous, un nouveau sentiment s'est ajouté, est entré dans notre cœur, est entré au plus profond de nous. Une partie de la tristesse n'existe plus, elle est déjà dans notre sang. Et nous ne saurons pas ce que c'était. Nous pourrions facilement nous forcer à croire que rien ne s'est passé, et pourtant nous avons changé, puisque la maison dans laquelle nous sommes devenus s'est transformée. L'invité est entré. "Rainer Maria Rilke Je me demande ce que nous pourrions gagner en accueillant à la fois la tristesse et la joie alors qu'elles nous traversent, avec toutes leurs possibilités de transformation.?