Jos sinulla on vaikeuksia käsitellä häpeää, vastaat näihin kysymyksiin rehellisesti. Mieti, mikä rentouttaa sinua? Tämä voi olla suosikkikirjan lukemista, ulkona kävelyä tai kuntosalilla käyntiä. Tämä on jotain erilaista jokaiselle Tee luettelo toimista, jotka tekevät sinusta rauhallisemman ja rennomman fyysisesti ja emotionaalisesti. Katsokaa sitä, kun tarvitsette sitä. Kenelle voit puhua, kun tunnet olosi huonoksi, kenen kanssa voit olla oma itsesi ja kertoa rehellisesti? Tämä voi olla perheesi, läheiset ystäväsi tai tukiyhteisösi. Tämä voi olla huoneesi tai suosikkipuistosi kävelylle, tai joenranta tai suosikkikahvila. Ajattele ja löydä itsellesi sellainen paikka. Vaikka olet fyysisesti, voit kuvitella sen päässäsi, ja tunnet olosi rauhallisemmaksi. Saa sinut arvostamaan saavutuksiasi Miten häpeäsi vaikuttaa suhteisiisi itseesi ja muihin. Yritä muistaa hetki, jolloin koit häpeän? Miten se kehittyi edelleen? Seuraa sen historiaa, mikä laukaisee sinussa häpeän tunteita. Miten sinä joudut sellaisiin hetkiin? - Tämä on naamio, joka voidaan irrottaa ja tutkia. Miten näet sen ja mitä se tekee? Syyttääkö sinua? Kun paljastat häpeän, se lakkaa olemasta niin pelottavaa! Muista, että häpeä ei pidä valosta. Ottaaksesi ensimmäisen askelesi kohti menestystä ja rikasta ajattelua, ala työstää rajoittavia asenteitasi kuvailemallani algoritmilla. Luettelo yli 200 tärkeimmistä rajoittavista asetuksista löytyy tästä linkistä - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Ystävällisin terveisin, miljonääripsykologi Vitali Naumov Suosittelen jatkamaan ja syventämään tekemääsi työtä henkilökohtaisessa konsultaatiossa👉 WhatsApp, Puh: +79086311911👉 Tilaa https://t.me/lifeuspeh.