De l'auteur : La capacité de gérer les émotions est impossible sans le fait même de leur expression. Cela conduit non seulement à clarifier les relations, mais contribue également à améliorer la santé et à réduire la composante psychosomatique. La peur de l'expression ouverte des émotions est très tenace et nécessite une étude séparée pour que l'expression des émotions devienne plus naturelle. important de motiver l'expression des émotions, de montrer l'attractivité de leur expression pour soi . Le raisonnement suivant vous aidera : Les émotions sont directement liées aux besoins (elles fournissent des informations sur le degré de leur satisfaction), donc leur sens et leur expression dans la vie d'une personne comportent les aspects positifs suivants : 1) Les émotions exprimées sont des informations pour les personnes qui l'entourent. : ce qui est important pour une personne, ce qui est important pour elle est indifférent.2) L'expression des émotions contribue à une meilleure compréhension de soi (ses désirs et besoins), ouvre de nouvelles opportunités de connaissance de soi pour une personne.3) Basée sur les émotions exprimées, le contact naît et la compréhension mutuelle s'améliore entre les partenaires de communication. L'absence d'expériences communes, la non-expression des émotions conduit à l'émergence d'une aliénation par rapport aux autres ou à une autre personne. Par exemple, si les époux expriment peu ou pas d'émotions positives lorsqu'ils communiquent entre eux, l'aliénation entre eux augmente 4) Les expériences partagées et les expressions d'émotions donnent un sentiment de proximité entre les personnes, contribuent au développement et à l'approfondissement de leurs relations, à l'émergence. d'amitié et d'amour. Et vice versa, si une personne n'exprime pas ses émotions à d'autres personnes, ne partage pas ses expériences, elle éprouve la solitude due à l'inséparabilité émotionnelle.5) La décharge et la réponse énergétiques aident à rétablir l'équilibre mental. En conséquence, la suppression des émotions et des expériences conduit à la dépression et aux maladies psychosomatiques. 6) Lors de l'expression d'émotions, une charge énergétique est transmise, une activation, une mobilisation et une amélioration de l'efficacité de l'activité se produisent 7) L'émotion agit comme un régulateur du comportement, la connaissance des mécanismes de régulation émotionnelle nous permet de prédire le comportement humain. sont associés à des besoins et à une motivation profonds, respectivement, l'expression des émotions est une manifestation de l'individualité d'une personne, une manifestation de son expression de soi. En d’autres termes, l’expression des émotions contribue à la croissance de l’affirmation de soi, à une confiance en soi accrue et à une augmentation du sens de soi.9) L’expression des émotions contribue à améliorer la qualité de vie et à enrichir l’expérience. Notons que l'expression externe destructrice des sentiments signifie, par exemple, des cris, des injures et des actions qui menacent l'interlocuteur. Ils sont inadéquats par rapport à la situation d'interaction et conduisent à une rupture de la compréhension mutuelle (émergence de conflits destructeurs), à une détérioration des performances et du bien-être (santé).).