Sinun on aloitettava muutoksilla itsessäsi. Ensin ilmestyy ajatus ja tunne, jotka myöhemmin ilmenevät käyttäytymisessä ja tunteissa. Siksi meidän on aloitettava muutokset ajatuksista ja tunteista. Ajatuksissasi on nyt epäluuloa, kateutta, pelkoa: tämä kaikki on tapasi saavuttaa tavoitteesi. Jos luet näitä rivejä, epäilet jo, että valittu menetelmä sopii sinulle ja johtaa haluamiisi tuloksiin. Mitkä ovat itse asiassa tavoitteesi? Todennäköisesti haluat suhteen vahvistuvan, haluat tuntea olosi tarpeelliseksi, rakastetuksi. Mitkä uudet tunteet ja ajatukset auttavat sinua saavuttamaan tämän. Tässä maailmassa jopa oma elämämme on annettu meille tilapäiseen käyttöön. Sinulla on oma elämä, myös puolisollasi on oma elämä. Teillä on upea mahdollisuus elää yhdessä, ole siitä kiitollinen. Arvosta tätä aikaa ja nauti ajasta, jonka vietät rakkaasi kanssa. Vahvistaaksesi suhteita, työskentele itsesi parissa, älä tuhlaa arvokasta aikaasi vihaan ja aggressioon todellisia tai kuvitteellisia kilpailijoita kohtaan. Kunnioita rakastamasi henkilön yksilöllisyyttä. Älä unohda, että on mahdotonta menettää sitä, mikä ei kuulu sinulle tarpeeksi hyvä. Ja tämä voi olla syy siihen, että puolisosi voi alkaa etsiä sitä, mitä sinulta puuttuu sivulta. Ei siksi, että puolisosi näkee nämä puutteet sinussa, vaan koska sinä näet ne. Mitä tehdä? Muuta asennettasi itseäsi kohtaan. Alat rakastaa ja kunnioittaa itseäsi, samat tunteiden ilmentymät tulevat sinua kohtaan puolisoltasi. Ei ole luottamusta siellä, missä ei ole uskoa. Opi ensin uskomaan itseesi: vahvuuteesi ja kauneuteen, siihen, että sinulla on jotain, mitä rakastaa. Usko kumppanisi rakkauteen sinua kohtaan. Siellä, missä on luottamusta ja uskoa, ei ole sijaa epäilylle ja siksi kateudelle. 4. Rakkauden osoittaminen Ilmaise rakkautesi millä tahansa muulla tavalla kuin kateudella. Kateus on aina aggressiota. Ja vaikka et riitele ja kiroile tämän takia, vaan olet kateellinen hiljaisuudessa, tämä on myös aggressiota, psykologisella tasolla. Mikä on tavallinen reaktio aggressioon? Täysin sama. Koska ihminen on pakotettu suojelemaan itseään. Joten kateuden sijaan osoita rakkautta. Loppujen lopuksi, onko tämä se, mitä todella haluat. Terveisin, psykoterapeuttisi, valmentajasi, ihmissuhteiden asiantuntija Natalya Akhmedova?