Kuinka varhaiset uskomukset muodostuvat ja vaikuttavat aikuisen persoonallisuuksiin Varhaiset (tai syvät) uskomukset ovat niitä uskomuksia, jotka muodostuvat pienen lapsen päässä? . Koska pienen lapsen aivot eivät ole vielä tarpeeksi kehittyneet, hänellä on taipumus hyväksyä hyvin naiivit uskomukset, jotka perustuvat tunteisiin ja kokemuksiin, ei objektiiviseen todellisuuteen. Esimerkiksi pienen Sashan äiti joutuu tekemään kovasti töitä elättääkseen itsensä ja poikansa. Hän erosi alkoholistimiehestään, ja hänen sukulaisillaan on omaa tekemistä, joten he eivät voi istua Sashan kanssa, kun hänen äitinsä työskentelee. Siksi Sasha pakotetaan ajoittain pysymään päiväkodissa pitkään, kunnes hänen äitinsä tulee hakemaan hänet töistä. Hän myös pysyy ajoittain pitkään yksin kotona, koska Sashan äidillä ei ole ketään, jonka luokse jättää häntä. Koska Sashan aivot eivät ole vielä täysin muodostuneet, ja yksinäisyyden ja hylkäämisen tilanne on selitettävä itselleen jotenkin, hän voi hyväksyä. irrationaalinen eli epälooginen päätös, joka perustuu koettuihin tunteisiin. Sasha voi selittää tämän tilanteen itselleen näin: "Äitini ei tarvitse minua, hän ei rakasta minua" tai "Olen paha poika, siksi äitini ei nouta minua päiväkodista." jne. Ja surullisinta tässä tilanteessa on, että tämä luonnostaan ​​irrationaalinen usko muodostaa Sashan persoonallisuuden perustan ja siitä tulee yksi perustavanlaatuisista perustavanlaatuisista uskomuksista, jotka vaikuttavat häneen koko hänen elämänsä Ja noilla hänen aikuiselämänsä jaksoilla, jolloin Sasha on surullinen ja yksinäinen, hän syöksyy tiedostamatta samaan lapsuuteen surun, ehkä epätoivon tilaan. Ja tämä tunnetila voi olla masennuksen perusta, ja usein tällaiset ihmiset "menevät pulloon" - heistä tulee alkoholisteja tai huumeriippuvaisia, jotta ne voisivat jotenkin peittää tämän sietämättömän lapsuuden hylkäämisen ja yksinäisyyden tuskan A. Adler (muokattu) Vastaanottaja Tunnistaaksesi ja ymmärtääksesi lapsuuden uskomuksiasi, voit käyttää varhaisten muistojen analysointitekniikkaa. Tämän tekniikan on kehittänyt A. Adler, itävaltalainen psykologi, yksilöpsykologian käsitteen perustaja. Tekniikan ydin on hyvin yksinkertainen - sinun on muistettava 3 varhaisinta lapsuuden muistoa noin 7-8 vuoden ikään asti. Nämä muistot on analysoitava huolellisesti pienintä yksityiskohtaa myöten ja kaikki tärkeimmät kokemukset, tunteet, tunteet, ajatukset, uskomukset ja päätökset kirjoitettuna paperille. Istu alas, sulje silmäsi ja luota vain itseesi, tajuntoosi ja anna minkä tahansa muistosi lapsuudestasi tulla esiin tietoisuutesi alueelle näet ensin? Mitä sinulle tapahtuu? Kuinka vanha olet? Mitä sinä teet? Mitä tunnet? Keitä näet ympärilläsi? Vai oletko yksin? Mitä käyt läpi juuri nyt? Mitä sinulle tapahtui? Mitä olet ymmärtänyt ja oppinut tapahtuman yhteydessä? Minkä päätöksen teit itsellesi sen perusteella, mitä sinulle tapahtui? Millaisia ​​uskomuksia olet muodostanut itsestäsi ja muista? Kun olet analysoinut muistin huolellisesti, voit siirtyä seuraavaan, aikaisempaan. Mikä tapahtuma on nyt ilmestynyt? Kysy itseltäsi kaikki samat kysymykset, jotka esitit itsellesi ensimmäisellä muistolla. Onko näiden kahden muiston välillä jotain samanlaista tai yhteistä? Kenties kokeneita tunteita? Tai tekemäsi päätökset ja uskomukset? Analysoi huolellisesti tämä elämäsi aikaisempi jakso. Kirjoita vastauksesi paperille, siirry seuraavaksi kolmanteen muistiin, joka tapahtui ensimmäisen jälkeen. Mitä sinulle tapahtuu täällä? Mitä tunnet, ajattelet, mitkä päätökset ja uskomukset hallitsevat sinua? Jne. Tämän jälkeen tarkastele kaikkia kolmea sinulle tullutta tilannetta ja huomaa, onko niiden välillä jotain samanlaista? Ehkä kaikkien 3 tilanteen läpi kulkeva punainen lanka on tietty viesti, usko, päätös, joka muodosti elämäsi skenaarion perustan? Jos se on olemassa, miltä se kuulostaa, kun olet analysoinut kaikki kolme muistoa ja löytänyt niistä jotain yhteistä,