Tämä on yleisin masennuksesta saamani kysymys. Ja tämä todella huolestuttaa monia: kuinka erottaa masennus vain huonosta tuulesta tai muista sairauksista? Voisiko minulla olla piilotettu masennus, josta en tiedä? Voiko rakkaallani olla se Jos epäilet, että sinulla saattaa olla masennusta, niin todennäköisesti jokin menee pieleen elämässäsi? Mutta ehkä tämä on vain väliaikainen lasku tai kertynyt väsymys ICD (Kansainvälinen sairauksien luokittelu) suosittelee masennuksen diagnosoimista kahdella kolmesta pääoireesta, jotka kestävät YLI 2 viikkoa. Tilan kesto on tärkeä masennuksen indikaattori 1) Masentunut mieliala, joka ei riipu olosuhteista. 2) Anhedonia - kiinnostuksen tai nautinnon menetys aiemmin nautinnollisiin toimiin. 3) Voimakas väsymys, "energian menetys". ja arvottomuuden ja arvottomuuden tunteita. Itsemurha-ajatukset Unettomuus tai liika nukkuminen Ruokahaluongelmat (yli syöminen tai päinvastoin täydellinen ruokahaluttomuus).⠀ Masentunut ihminen ei ole aina dramaattisesti järkyttynyt ja itkenyt, kuten elokuvissa esitetään. Todennäköisemmin masentunut henkilö on apaattisessa tilassa - mikään ei ole mielenkiintoista, mikään ei tee sinua onnelliseksi, et halua mennä minnekään ja heräät aamulla jo uupuneena. Sellaista toimintaa, iloa ja nautintoa. Usein masennusta sairastavat ihmiset sanovat olevansa olemassa, mutta eivät elä, heidän oma elämänsä alkaa tuntua arvottomalta, eikä tulevaisuus lupaa hyvää. Tämä ei ole kliininen indikaattori, mutta kokemuksen mukaan se on melko luotettava: et halua herätä aamulla. Esimerkiksi yleensä arvioin mielialaani sen mukaan, kuinka helppoa tai vaikeaa minun on herätä aamulla. Jos uskot, että kaikki yllä mainitut koskevat sinua, suosittelen seuraavaa toimenpidesarjaa: Etsi Internetistä Beck-masennusasteikko, käy se läpi ja laske tuloksena oleva arvo. Jos arvo on normaalia suurempi, ota yhteyttä a psykologi/psykiatri (jos pelkäät lääkäreitä, ota yhteyttä ensimmäiseen psykologiin).⠀ Älä tee itsediagnoosia, saati itsehoitoa. Masennuslääkkeet ovat tehokkaita lääkkeitä, joilla on monia sivuvaikutuksia. Jos sinulla ei ole rahaa "puhe"-psykoterapiaan, voit ottaa yhteyttä psykiatriin oikein valittujen lääkkeiden saamiseksi täysin ilmaiseksi.