Mitkä ovat syyt ylipainoon RE-koulun avoimessa webinaarissa ravitsemusterapeutti Maira Rau kertoi minulle yllättäviä tietoja tilastojen mukaan ylipainoa ja lihavuutta esiintyy lääketieteellisistä syistä ja huonosta syömiskäyttäytymisestä vain 5 %:ssa lääketieteellisistä syistä: erilaiset geneettiset sairaudet, oireyhtymät (Prader-Willi, Bardet-Biedl, Ahlström, Cohen), endokriiniset sairaudet (kilpirauhasen vajaatoiminta (ei). painonnousun pääasiallinen syy), hyperkortisolisyndrooma), aivojen bulkkimuodostelmat, jotkin lääkkeet Ylipainoon ja lihavuuteen liittyvät riskitekijät: ei-muuttuvia (sukupuoli, ikä, genetiikka, ikä, rotu ja etnisyys, ikä) ja muunnettavissa. (epäterveelliset elämäntavat, ympäristötekijät ovat: liiallinen rasvan saanti, yksinkertaiset hiilihydraatit, liialliset ruokarajoitukset, fyysisen ja henkisen nälän välillä ei ole eroa. Suuri osa ylipainon syistä on psykologisia syitä Psykologisia syitä ovat: impulsiivisuus ruoan valinnassa, kyvyttömyys erottaa fysiologista näläntunnetta emotionaalisesta nälästä, alexithymia (kyvyttömyys tunnistaa ja kuvata omia tai muiden tunteita), mustavalkoinen ajattelu (kaikki tai ei mitään), asenteet ravitsemuksesta, persoonallisuuspiirteet ja perhesuhteet, sosiaalisten tekijöiden vaikutus, tunteiden näyttämisen puute. Ylipainokysymys kannattaa pohtia kokonaisvaltaisesti ja ottaa yhteyttä useisiin asiantuntijoihin: eri alojen lääkäreihin (lääketieteellisten ongelmien poissulkemiseksi), ravitsemusasiantuntija, ravitsemuskonsultti/ravitsemusterapeutti, psykologi, kuntovalmentaja, ohjaaja Kiinnitämme huomiota perhe- ja sosiaalisiin tekijöihin, ruokailutottumusten ja tunteiden väliseen yhteyteen, asenteisiin, uskomuksiin , mutta säilyttääksesi sen myös tulevaisuudessa, muuta ruokailutottumuksia, elämäntapoja, äläkä vain ajattele ja tarkista kiloja asteikosta. Tiesitkö, että ylipaino ja huono syömiskäyttäytyminen vaikuttavat niin voimakkaasti psykologisista syistä? Voit lukea kuinka löytää tasapaino työn ja henkilökohtaisen elämän välillä sähkekanavasta: t.me/Work_and_life_balance