Kirjoittajalta: Surun paikka ihmisen elämässä on yksi jokaisen ihmisen luonnollisista tunteista. Me kaikki olemme joskus surullisia. Elämässä tapahtuu erilaisia ​​tapahtumia: menetämme ystäviä, rakastajia, muutamme tavallisista paikoistamme. Kun elämästäsi lähtee jokin tuttu ja elämälle rakas tai toivo jostain valoisasta tulevaisuudesta menetetään, surua syntyy. Ja se on okei. Aina ja missään olosuhteissa ei ole iloisia ihmisiä. Koko elämämme koostuu ylä- ja alamäistä, ylä- ja alamäistä, myös emotionaalisista syistä. Miksi yhteiskunnassamme on sopimatonta olla surullinen? Muista, että sinulla on luultavasti ollut tapauksia, joissa surun merkkejä ilmaantuessa läheisesi alkoivat yrittää piristää sinua, piristää sinua, häiritä sinua tai tehdä jotain, jotta et olisi surullinen. Monilla meistä on "tabu", että julkinen itkeminen on kiellettyä, tuskan jakaminen on häpeällistä, jos vain väkevien juomien peitossa. Ja ympärilläsi olevat, jotka yrittävät kaikin voimin sammuttaa surusi, eivät tuota mitään hyötyä. Ensinnäkin heidän halunsa piristää sinua johtuu siitä, että kyyneleesi tai onneton ulkonäkösi muistuttaa ja kiihottaa heitä jostain omasta: heidän tuskastaan, vuodattamattomista kyyneleistä, elämättömistä menetyksistä. Ja vain toiseksi, se tottelee odotusta, että yritys piristää sinua. Yhteiskuntamme ei osaa tuntea myötätuntoa ja empatiaa. Joskus voit jopa kuulla rakkailtasi: ”Lopeta olemaan niin veltto! Sinä olet syyllinen! Maailma ei ole romahtanut!" tai: "Kokoonnu! Meidän täytyy nauttia elämästä!” ja muita vastaavia lauseita, jotka alentavat tunteitasi. Monet ihmiset eivät anna itsensä ja muiden olla surullisia, koska he ajattelevat, että tämä tila vetää heidät alas. Vaikka mitä enemmän yritämme päästä eroon tästä tunteesta, sitä enemmän se kerääntyy alitajuntaan ja sitä voimakkaammin se vaikuttaa meihin. Ratkaisu on elää, ts. anna itsesi tuntea surua, ole siinä edelleen. Surun tunne sinänsä ei ole pitkäkestoinen. Jos se tukahdutetaan, ilmaantuu surua. Surun tunne on jo pitkittynyt. Huomaa, että jos suru muuttuu jatkuvaksi, kiinnostus elämään katoaa, voimaa ei ole etkä halua mitään, tämä on syy kääntyä asiantuntijan (psykologin) puoleen, koska tämä voi viitata masennukseen. Mutta jos surua esiintyy tilapäisesti, niin tiedä, kuka oletkin, mies tai nainen, vanhempi tai iso pomo, SINULLA ON OIKEUS OLLA SUURI. Sinulla on oikeus olla yksin, ajatella, itkeä, surra. Mielenterveyden kannalta on äärimmäisen tärkeää antaa itsesi tuntea surua silloin tällöin. Tämän kautta voimme päästää irti jostakin tai jostakin, hyväksyä ja sopia sen kanssa, mitä emme voi muuttaa. Kuinka välittää tämä läheisillesi Voit sanoa, että haluat olla vähän yksin, ajatella jotain? Että se auttaa sinua rauhoittumaan tai pääsemään eroon jännitteistä. Voit ilmoittaa, että kokemuksesi eivät liity tähän rakkaaseen, jotta hän ei ole huolissasi Jos haluat rakkaansa läsnäolon, niin kysy: ”Pysy kanssani, pidä kädestäni, halaa minua, läsnäoloasi ja. Tuki auttaa minua paljon." Tai "Älä yritä piristää minua, pysy vain lähelläni, tämä on minulle nyt tärkeää, kun tällaisia ​​pyyntöjä esitetään suoraan, läheiset yrittävät vastata siihen. Jos et saa tarvitsemaasi tukea esimerkiksi puolisoltasi tai vanhemmiltasi, käänny jonkun puoleen, johon voit luottaa: ystävän tai psykologin puoleen. Riittävälle psykologille on ominaista kyky sympatiaa ja hyväksyä asiakkaan kokemat tunteet, eikä hän yritä "korjata" häntä. Lisäksi psykologin kanssa voit käsitellä vanhoja kipuja, menetyksiä, joita et kerralla voinut surra ja olla surullinen. Ja löytää tapoja olla vuorovaikutuksessa rakkaiden kanssa parantaaksesi keskinäistä ymmärrystä. Toivon sinulle tunteesi hyväksymistä ja uskoa sinuun, Maria Novikova!