Uusimpien tietojen mukaan nyky-yhteiskunnassa joka viides ihminen on kokenut paniikkikohtauksen ainakin kerran. Paniikki, kuten ahdistus, on psyyken täysin luonnollinen reaktio stressiin. Ahdistus, reaktio mahdolliseen vaaraan, auttoi henkilöä selviytymään erilaisissa olosuhteissa. Vaikeuksia syntyy, kun ahdistus syntyy tilanteessa, jossa henkilöä ei uhkaa mikään, kun tosiasiat ja todellisuus eivät vastaa tunnereaktiota, kun tilanne on mennyttä tai täysin hypoteettista. Paniikkikohtaus on signaali psyykestämme, että teemme jotain väärin, emme ole kuunnelleet itseämme ja sisäistä ääntämme liian pitkään, hylkäämme muutokset, jotka olisi pitänyt tehdä elämässämme kauan sitten. Siihen mennessä psyyke lähetti jo signaaleja erilaisilla oireilla - unettomuus, ahdistus, jatkuva vilustuminen, heikkous, äkillinen suru jne., ne jätettiin onnistuneesti huomiotta. Paniikkikohtausta on mahdotonta jättää huomiotta. Se on erittäin tuskallinen vakavan ahdistuneisuuden tila, joka kestää jopa 30 minuuttia, alkaa yleensä äkillisesti ja häviää yhtäkkiä. Mukana fyysisiä oireita - takykardia (kohonnut syke), hengitysvaikeudet, pahoinvointi, vilunväristykset, joihin liittyy adrenaliinin ja kortisolin vapautuminen, verisuonten supistumista Paniikkikohtausten erityispiirteenä on, että ne lisäävät ahdistusta ja odotusahdistusta, pelon pelkoa. ilmestyy, ja hyökkäykset muuttuvat toistuviksi Vaikutus. Paniikkikohtaukseen liittyy derealisoitumista ja kuolemanpelkoa, mutta todellisuudessa se ei voi aiheuttaa kuolemaa. Jatkuvasti toistuvat paniikkikohtaukset voivat johtaa foboihin, suojakäyttäytymiseen, välttämiskäyttäytymiseen (lopeta tietyissä paikoissa käyminen, matkustaminen, kotoa poistuminen), lisäahdistukseen paniikkikohtausten seurauksista (kuoleman pelko, hulluksi tuleminen, tajunnan menetys). Siten hyökkäykset konsolidoituvat ja toistuvat samanlaisissa tilanteissa. Paniikkikohtaukset koetaan katastrofina, mutta itse asiassa, vaikka sitä on vaikea uskoa, se on psyyken tarjoama palvelu, varoitusmerkki katastrofista, kun kaikki muut signaalit ovat jääneet huomaamatta. Tämä on tilaisuus pysähtyä ja kuunnella itseään. Jos haluat tarkastella yksittäistapaustasi ja löytää ratkaisun, ilmoittaudu neuvolaan Telegramin, WhatsAppin +7 926 383 52 37 kautta tai varaa aika heti kalenterista.