Dall'autore: Questo articolo discute due principi di cambiamento contemporaneamente Si completano perfettamente a vicenda e ho deciso che sarebbe stato meglio pubblicarli insieme Collegamenti alle parti precedenti: Parte 1: Parte 2: Parte 2: Oggi parleremo del quarto e quinto principio del cambiamento. Il quarto si chiama... Il principio della “scelta limitante” In effetti, ora parleremo non tanto della scelta limitante, ma della scelta in quanto tale. Questo argomento è vasto e fertile, quindi... fai scorta di popcorn e mettiti comodo! Qualsiasi cambiamento consapevole implica scegliere una cosa e abbandonarne un'altra. È inevitabile. Se scegliamo qualcosa, allora rifiutiamo qualcosa [A proposito, uno dei tratti distintivi di un nevrotico è la riluttanza a riconoscere questo fatto ovvio. Una persona nevrotica cerca di non scegliere, ma di combinare tutto in uno. A volte anche le categorie più impensabili (amore/odio, successo assoluto in tutti gli ambiti della vita, guadagnare molto ma non impegnarsi, ecc.). Per dirla semplicemente: un nevrotico cerca di ottenere tutto in una volta, anche se ciò viola le leggi dell'universo))] Viviamo in un'era straordinaria in cui le possibilità di scelta sono quasi illimitate. Puoi diventare tutto ciò che vuoi. Questo è quello che ci viene detto da bambini. Puoi ottenere tutto quello che vuoi. Questo è esattamente quello che ci dicono in TV. E a volte mi sembra che la realtà intorno a noi cominci ad assomigliare sempre più a un supermercato. Gli scaffali sono pieni di “merci” in abbondanza. Basta scegliere...Ed è lì che iniziano i problemi! La stessa possibilità di scelta complica il processo decisionale. Più possibilità/opzioni hai, più difficile è fare una scelta. La complessità della scelta deriva dal sottosviluppo della funzione mentale responsabile della distribuzione delle priorità [farò una riserva sul fatto che questa funzione è una pura astrazione e principio esplicativo.] Una persona che non capisce/sente bene i suoi bisogni non è in grado di determinare... e qui arriviamo al quinto principio: Il principio di “cosa è importante?” Una persona che non capisce/sente i suoi bisogni beh, non può determinare cosa è importante per lui. Cosa conta e cosa no. Cosa può essere rifiutato e cosa non dovresti rifiutare. [Molti clienti dicono che non possono rifiutare qualcosa, dimenticando che sceglierne uno significa automaticamente rifiutarne un altro! L'hanno già fatto centinaia di volte. Hanno rifiutato. Semplicemente non è detto ad alta voce. È solo che il fatto stesso del rifiuto non viene realizzato.] Naturalmente, ognuno ha il proprio concetto di "importanza", MA poiché lavoriamo nel contesto dei cambiamenti della personalità, lasciatemi formulare la seguente definizione: Ciò che è importante è ciò che contribuisce ai nostri cambiamenti/crescita. “/” - questo il segno oggi brucia)) – nota dell’autore. Consiglierei vivamente a ciascuno di noi di porsi spesso la domanda “quanto è importante quello che sto facendo adesso?” In questo momento, guardarsi dall'esterno e chiedersi: “È importante?” [Come non ricordare il “Pareto principio". Non voglio sprecare spazio in questo articolo, quindi leggi l'articolo di Wikipedia] La maggior parte di ciò che facciamo non è assolutamente importante. Possiamo liberarcene tranquillamente. Inoltre, la qualità della vita non ne risentirà. Il quarto principio è il principio della “scelta limitante” e il quinto è “cosa è importante?” funzionano perfettamente insieme. Realizza ciò che è veramente importante per te ed elimina ciò che non è importante Esempio: una situazione della vita: vuoi leggere un libro, ma ci sono ancora tantissime altre schede aperte nel browser. Siti di notizie, social network, un film in fase di download... E tutto questo ti ruba attenzione, tempo e ti distrae dalla lettura del libro che hai scelto. Vuoi fare tutto in una volta, ma il risultato risulta essere “non molto buono”. Chiudi tutte le schede non necessarie e leggerai il libro! È lo stesso nella vita: chiudi tutte le schede non necessarie... Determina due o tre cose importanti da fare per il giorno successivo..