Je continue une série d'articles dans lesquels je parle de l'approche du travail avec la « famille intérieure », proposée par l'art-thérapeute américaine Lucia Cappachione. Voici d'autres articles de cette série : Comment cultiver un parent intérieur attentionné ? Apprendre à connaître votre enfant intérieur joueur : exercicesEnfant intérieur et créativitéQui est un parent intérieur protecteur ? C’est la partie de nous qui fixe les limites et fixe les limites dans le monde extérieur si cela entre en conflit avec les besoins de l’Enfant Intérieur. Cette partie est également nécessaire pour mettre fin à nos propres tendances destructrices, à la suite desquelles nous oublions les besoins de notre propre Enfant Intérieur, nous pouvons l'ignorer ou le blesser. Par exemple, nous décidons de sacrifier le temps que nous aimerions consacrer à un passe-temps ou à tout autre loisir au profit de travailler quelques heures supplémentaires. C'est une sorte de défenseur des droits des enfants. Son but est d'empêcher l'Enfant Intérieur d'être maltraité par d'autres parties de notre personnalité (comme le Parent Intérieur Critique) ou par d'autres personnes du monde extérieur. Le parent protecteur doit travailler en étroite collaboration avec le parent intérieur nourricier pour savoir exactement ce dont l’enfant intérieur a besoin. La sensibilité, la compassion et la capacité de prendre soin font du parent nourricier un grand auditeur. En revanche, le Parent Protecteur est sollicité lorsqu’il faut agir, se défendre, être ferme. Il fixe des limites et les respecte. Il s'occupe de ceux qui violent ces limites : consciemment ou accidentellement. Il protège l’Enfant Intérieur lorsqu’il existe un risque d’être blessé ou abandonné. Cela crée un environnement sûr pour l’enfant intérieur. Pour ceux qui ont grandi dans des familles dysfonctionnelles avec un manque de structure, de limites sûres et de respect pour l’enfant, développer le parent intérieur protecteur est un défi. Mais cela peut être fait. Le parent intérieur protecteur est particulièrement important pour ceux qui tentent de sortir d’une relation abusive : partenaire, conjoint, patron, parent, toute autre personne. C'est le Parent Intérieur Protecteur qui est capable de prendre les choses en main et de refuser de rester dans une situation dans laquelle l'Enfant Intérieur est maltraité. Une équipe de parents attentionnés et protecteurs « éveillés » ne peut être vaincue. Ils sont capables d’aimer vraiment et de vraiment prendre soin de l’Enfant Intérieur. Ils créent un environnement sûr pour que l’Enfant Intérieur puisse enfin cesser de se cacher et pouvoir expérimenter ses sentiments et être vraiment lui-même. Mais c’est dans l’Enfant Intérieur que se cache une grande partie de ce qui donne de la valeur à notre vie. Comment « réveiller » le Parent Protecteur ? Vous souhaitez connaître cette partie importante de notre Soi ? Voici quelques exercices. Exercice 1. Protéger l'Enfant Intérieur avec la Main Non Dominante, dessinez le Parent Intérieur Protecteur protégeant votre Enfant Intérieur. Exercice 2. Conversation entre le Parent Protecteur et l'Enfant Intérieur À l'aide de la main dominante, le Parent Protecteur parle à l'Enfant Intérieur. , qui écrit avec la main non dominante. Le Parent Protecteur demande où l'Enfant Intérieur a actuellement besoin de protection. Exercice 3. En dessinant à quoi ressemble la protection, l'Enfant Intérieur dessine une situation spécifique dans laquelle il a besoin de protection, montrant comment le Parent Protecteur remplit son rôle. Exercice 4. Symbole de Protection Avec la main non dominante, l'Enfant Intérieur dessine un symbole de protection, une image qui représente la sécurité pour l'Enfant Intérieur. Exercice 5 : Protéger mon enfant intérieur avec une main non dominante Le parent intérieur protecteur rédige un plan sur la façon dont il protégera l'enfant intérieur à ce stade de votre vie. Il décrit les limites et les règles qu'il fixera dans des situations spécifiques pour assurer la sécurité de l'Enfant Intérieur. Exercice 6. Je demande pardon Main dominante Parent intérieur protecteur?