Kirjoittajalta: Tässä artikkelissa teen yhteenvedon mielenkiintoisimmista ja hyödyllisimmistä tiedoista siitä, kuinka psykologinen konsultti voi työskennellä menetyksen kokevan asiakkaan kanssa - sanan maailmanlaajuisessa merkityksessä ihmisen elämän vaikeimmista kokemuksista. Tämä voi olla rakkaan kuolema, avioero aviomiehestä, ero rakkaasta, läheisen ystävän muuttaminen jne. … Tällaisissa tilanteissa on aina menetyksen tunne. Siihen liittyy usein surua, pettymystä, surua, masennusta ja syyllisyyttä. Siksi asiakkaat tulevat hyvin usein psykologille juuri tällä pyynnöllä: "Kuinka selviytyä menetyksestä?" Tämä artikkeli on kirjoitettu käytännön psykologeille ja sisältää tehokkaimmat tekniikat surua kokevan asiakkaan kanssa työskentelyyn. Menetyksen kokemisen vaiheet Valitettavasti menetystä ei voi missata - se on koettava. Ja useimmissa tapauksissa kokemuksen intensiteetin vähentäminen on mahdollista vasta, kun itse tilanne on ohi ja asiakas käy läpi tietyt vaiheet. Tässä artikkelissa luetellaan läheisen kuoleman kokemisen vaiheet, mutta asiakkaat kokevat samanlaisia ​​tunteita muissa menetystilanteissa. Ensimmäinen vaihe on kieltäminen. Se alkaa yleisellä shokilla ja stuporilla, joka kestää noin 9 päivää. Henkilö ei usko tapahtuneeseen ja mikä tärkeintä, ei pysty uskomaan sitä. Tämä uskon puute voi ilmaista jatkuvana kyseenalaistamisena. Asiakas voi haaveilla jostakin, jonka hän on menettänyt, tai hän saattaa jatkuvasti kommunikoida hänen kanssaan sisäisesti. Ihminen voi olla joko tunnoton ("jäätynyt suruinsa") tai nirso ja aktiivinen (voi järjestää hautajaiset, tukea aktiivisesti muita). Tämä ei tarkoita, että toinen vaihtoehto olisi parempi - se on vain erilainen vaihtoehto sopeutumiseen ja käyttäytymiseen menetystilanteessa. Tässä vaiheessa ihminen voi lakata ymmärtämästä, kuka hän on, missä hän on ja miksi (ilmiö "depersonalisaatio"). Tämä reaktio voi jatkua lyhyen aikaa. Voit auttaa ihmistä pääsemään pois tästä tilasta, jos kutsut häntä nimellä, kosketat häntä useammin, työskentelet hänen kehonsa kanssa - yleensä keskity hänen itsetietoisuuteensa. Jos psykologina näet asiakkaassa merkkejä masennuksesta tai jopa itsemurha-ajatuksia, niin tällöin asiakas on ohjattava uudelleen psykoterapeutin tai psykiatrin puoleen. Yleisesti ottaen kieltäminen kestää noin 40 päivää. Vaihe 2 – aggressio. Henkilö ei vain usko sitä, hän on vihainen tapahtuneesta. Asiakkaan vihan kohteena voi olla kohtalo, Jumala tai joku, jonka hän pitää syyllisenä tapahtuneeseen. Pohjimmiltaan se on yritys saada kontrolli. Rakentavalla tavalla aggressio voidaan kohdistaa surun aiheuttaneeseen syystä, mutta usein elämässä ei voida muuttaa mitään. Tämä voi johtaa siihen, että aggressio kohdistuu itseäsi tai läheisiäsi kohtaan. Tässä vaiheessa tehdyt päätökset voivat aiheuttaa kielteisiä seurauksia ihmissuhteille ja aiheuttaa vahinkoa omaisuudelle ja henkilön tilalle, vaihe 3 – neuvottelu. Ihminen ohjaa energiansa "ostamaan itsensä surusta". Tällä hetkellä hän voi kääntyä kohtalon, minkä tahansa korkeampien voimien puoleen sopimuksen tekemiseksi - teen / en tee tätä ja anna kaiken palata entiseen tilaan. Ihminen voi maksaa muuttamalla käyttäytymistään, tekemällä lahjoituksia tai päättämällä käyttää aikaa ja energiaa johonkin surun aiheeseen liittyvään. Hän on kuitenkin suurimmaksi osaksi pettynyt, koska suru ja menetys osoittautuvat peruuttamattomiksi vaihe 4 - masennus. Emotionaaliset reaktiot köyhtyvät, uni ja ruokahalu häiriintyvät, ärsytystä ilmenee, kyyneleet eivät tuo helpotusta. Useimmiten heillä on vetäytymisen luonne, minkä tahansa toiminnan väheneminen - henkilö luovuttaa. Kipu on koettu. Se tulee "aaltoina": se näyttää päästävän irti, sitten se voimistuu jälleen. Tämä tapahtuu, koska ihminen oppii hallitsemaan suruaan, mutta tämä ei aina onnistu. Noin 3 kuukauden kuluttua menetyksen jälkeen masentuneisuus voi pahentua voimien loppumisen vuoksi: ihminen ajattelee, ettei hän voi enää koskaan tuntea oloaan hyväksi, koska... kipu on erittäin voimakas. Tänä aikana asiakas yleensä itkee vähemmän.Ihmisen on opittava elämään ilman vainajaa täyttämään velvollisuutensa. Kokemusprosessin dynamiikan merkkinä voi olla, että kuollut haaveilee tänä aikana eri tavalla (toisessa maailmassa 5. vaihe on hyväksyminen). Tänä aikana tapahtuu kivunlievitystä, joka kestää jopa vuoden. Ihminen hyväksyy menetyksensä täysin, ja uusi elämä rakennetaan vähitellen. Uusia yhteyksiä syntyy ihmisten kanssa, jotka tuntevat henkilön uudessa ominaisuudessa. Ihmisen ajatukset palaavat kaikkeen hyvään, joka liittyy siihen, mikä aiheutti hänelle surun. Surua aiheuttanut tilanne nähdään nyt osana elämää – sillä on alkunsa, kehittymisensä ja loppunsa. Sisäisen tuen tunne palaa, koko kirjon voima ja tunteet palaavat, ihminen alkaa ajatella tulevaisuutta. Vasta viidennessä vaiheessa ihminen voi tehdä päätöksiä siitä, mitä johtopäätöksiä hän tekee, muuttaako jotain ja jos on, niin miten. Menetys asetetaan omaan maailmakuvaan ja täydennetään tilanteena. Asiakkaan kanssa työskentelyn tekniikoita Kun tappiollinen asiakas tulee luoksesi konsultaatioon, on erittäin tärkeää rakentaa oikea strategia hänen kanssaan työskentelyyn. Se on varmasti eri asia kuin pelkkä kuunteleminen ja puhuminen. Psykologi voi käyttää työssään erityisiä tekniikoita ja kokeita auttaakseen asiakasta paremmin omaksumaan saamansa kokemuksen. Jokaisessa vaiheessa on omat tekniikkansa, joten luettelen ne aikajärjestyksessä. Ohjauspsykologin lähtötehtävänä on auttaa asiakasta hahmottamaan menetyksen todellisuus. Ensinnäkin on tärkeää yksinkertaisesti kuunnella asiakasta - kaikkea, mitä hän sanoo menetyksestään. Tämä auttaa siirtämään menetyksen tietoisuuden vyöhykkeelle. Toiseksi menetyksen todellisuuden tiedostamista helpottavat kulttuurisesti hyväksytyt menetyksen jäähystirituaalit - tämä on gestalt-kokeilu, turvallinen tapa kokea ajatuksia tai tekoja, jotka ovat sulamattomia tai epämukavia. Kolmanneksi 2-tuolin tekniikka toimii hyvin tässä vaiheessa. Toisaalta se on kognitiivinen: "Tiedän, että olet kuollut", ja toisaalta se on tunnepitoista: "En voi hyväksyä tätä". Gestalt-lähestymistapa tukee vastustusta näkemällä sen sopeutumisena menetyksen aiheuttamaan epätasapainoon, suojana jotain liian tuskallista vastaan. Tämä antaa sinun hyväksyä menetyksen asteittain. Toinen tehtävä on kokea kipua. On erittäin tärkeää, että asiakas tunnistaa oireensa täysin normaaleiksi. Tämä voi auttaa korostamalla ajoittain, että hän ei ole yksin tässä tilanteessa, ja monet ihmiset kokevat samanlaisia ​​asioita ja käyvät läpi täsmälleen saman polun. Asiakkaan tulee antaa itsensä kokea tunteita, joita hän tuntee: surua, surua, masennusta, syyllisyyttä ja vihaa. Auttaaksesi asiakasta käsittelemään niitä, voit kokeilla ympyrätekniikkaa. Sen olemus on yksinkertainen: luodaan ympyrä, jossa asiakas voi ilmaista voimakkaimmat tunteensa - huutaa, ulvoa, kiroa jne. ... Tärkeää on, että vapauttamalla nämä tunteet ulospäin, ne voidaan pitää ympyrän sisällä, eivätkä ne vahingoita asiakasta tai hänen läheisiään Seuraavaksi asiakkaan tulee sopeutua toisen poissaoloon. On tarpeen auttaa häntä kompensoimaan kaikki toiminnot ja roolit, joita vainaja oli asiakkaan puolesta. Tämä voi olla viestintää, luottamusta, rakkautta, kunnioitusta, kotityötä, hoitoa, taloutta. On tärkeää tehdä luova sopeutuminen muuttuneeseen todellisuuteen, ts. sopeutua siihen, mikä on, muuttaa itseäsi ja järjestää uudelleen ympäristöä. Valitettavasti juuri tällä hetkellä yhteiskunnan tuki loppuu, ja sitä edelleen tarvitseva henkilö on pakotettu kääntymään psykologin puoleen saadakseen apua. Siinä on useita tasoja: uusien käytännön taitojen hallinta. Asiakkaalta riistetään jotain elämässään tärkeän henkilön menettämisen myötä, ja hänen on opittava tyydyttämään omat tarpeensa esimerkiksi talouden ja puhtauden suhteen. Psykologi auttaa asiakkaita löytämään resursseja uusien taitojen hankkimiseen