Itsesi arvostaminen on monille sekä yksinkertainen että vaikea tehtävä. Joskus tapahtuu, että ihminen alkaa nähdä arvonsa vain muiden ihmisten kustannuksella. Ihminen itse asiassa luo illuusion siitä, että hän arvostaa itseään, mutta todellisuudessa hän etsii vain vahvistusta "olen hyvä" muiden ihmisten sanoissa ja teoissa. Esimerkiksi tyttö on siveetön. Miksi hän tarvitsee tätä? Ei, hänen vanhempansa eivät kasvattaneet häntä tällä tavalla, he eivät sanoneet, että seksin harrastaminen kenen tahansa kanssa on hyviä tyttöjä, mutta joskus tällainen tyttö ei näe itselleen muuta vaihtoehtoa. Hän ottaa käyttöön uskomuksen "He haluavat minut, joten kaikki on hyvin." Tämä on yritys löytää arvonsa (tosin seksin kautta) muiden kustannuksella. Samaa periaatetta noudattaen ihmiset yrittävät saavuttaa ihanteellisia tuloksia koulussa, töissä, harrastuksissa ja muissa jokapäiväisissä toimissa. Miksi he tarvitsevat tätä? Kyllä, koska he odottavat muilta hyvää arviota. Jos opettaja antaa tällaiselle henkilölle "hyvän" "erinomaisen" sijasta, arvo laskee jyrkästi tämän arvosanan kanssa, toistan sen uudelleen. Ihminen ei näe tätä arvoa, vaan luo vain sen "ulkonäköä" omissa silmissään. Eli hänellä on harhakäsitys, johon hän itse uskoo. Ja he voivat harjoittaa sellaista itsepetosta ikuisesti. Ja petos voi ilmetä täysin eri tavoilla. Mutta jonain päivänä ihminen saattaa haluta tietää totuuden. Haluaa selvittää, miksi hän on niin ahdistunut ja masentunut, ja sitten psykoterapiassa hän voi saada selville, että hän ei todellakaan arvosta itseään. Ja en koskaan tehnyt. Ja kaikki hänen uskomuksensa tiivistyvät sanoihin "minä olen arvoton", "minussa on jotain vialla" tai "minä olen arvoton". On tärkeää aloittaa työskentely tämän kanssa. On tärkeää nähdä todellinen arvo, hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. On aika heittää pois vanhat käyttäytymisstrategiat ja alkaa arvostaa itseäsi, ei jonkun muun kustannuksella. Ja kun olet alkanut arvostaa itseäsi, ehkä muut ihmiset arvostavat sinua vielä enemmän. © Psykologi Nikita Myshev, 2022. Kaikki oikeudet pidätetään. Ilmoittaudu konsultaatioon: +7-906-719-84-00 Whatsapp/Telegram