Kirjoittajalta: Olen ehdoton vakuuttunut siitä, että jokainen ihminen ansaitsee onnen. Ja haluan sinun päättävän nopeasti itse - tullaksesi onnelliseksi Ja jos jokin sisälläsi vastustaa, kirjoita minulle, niin löydämme ratkaisun. Jokainen kuvittelee onnen omalla tavallaan, mutta jokaiselle ihmiselle tämä käsite liittyy erottamattomasti iloon ja positiivisuuteen. Totta, ihmiset sekoittavat usein onnen moniin muihin asioihin. Jotkut uskovat, että vain vallan saavuttanut ihminen voi olla onnellinen, toiset uskovat, että onnellisuus piilee lapsissa ja vahvassa perheessä, ja toisille "onnen" käsite liittyy erottamattomasti aineelliseen hyvinvointiin. Ihmiset keksivät tapoja saavuttaa onnea, käyttävät monimutkaisia ​​menetelmiä, kehittävät kokonaisia ​​strategioita, mutta he tekevät kaikki saman virheen - he sekoittavat ulkoiset ominaisuudet ja sisäisen tilan Onnellisuus on jokaisen ihmisen sisällä, se on jatkuvasti kanssamme, ja sinun tarvitsee vain avaudu tälle tunteelle, anna itsesi olla onnellinen ulkoisista tekijöistä ja olosuhteista riippumatta. Onnellisuuden saavuttaminen joihinkin ulkoisiin tekijöihin liittyvänä on polku minnekään. Joka kerta kun saavutat tietyn tavoitteen, koet onnen aallon, mutta se on lyhytaikaista, joka kerta, kun haluat saada vielä enemmän rahaa, valtaa, aineellisia arvoja Ollaksesi onnellinen, sinun tulee aloittaa tänään. Mieti, mikä tuo sinulle iloa, mikä tekee sinusta ystävällisemmän, mikä tuo sinulle iloa? Rakastatko musiikkia, pidätkö uimisesta, tanssimisesta, lemmikkien kanssa leikkimisestä, kukkien kasvattamisesta? Varaa aikaa suosikkitoiminnallesi ja tee vähintään kerran päivässä jotain, joka todella tuo sinulle iloa. Loppujen lopuksi sen tekeminen, mistä pidämme, tekee meidät onnelliseksi, ainakin hetkeksi. Luovu negatiivisista ja surullisista ajatuksista, opi huomaamaan hyvät, keskity miellyttäviin hetkiin. Jos olet täynnä mielenkiintoisia suunnitelmia ja ideoita, päässäsi ei yksinkertaisesti jää tilaa ajatuksille menneistä virheistä ja onnettomuuksista tai peloista tulevaisuuden suhteen. Auttamalla muita, tuntemalla itsensä tarpeelliseksi ihminen kokee myös onnea. Elämä yhteiskunnassa perustuu keskinäiseen tukeen, ja jos välität muista, saat varmasti vastavuoroista huomiota ja huolenpitoa amerikkalaiset uskovat, että jos ihminen teeskentelee, että hänen kanssaan on kaikki hyvin, niin ennemmin tai myöhemmin kaikki todella onnistuu. Teeskentele olevasi onnellinen, se toimii. Kuvittele, että olet onnellinen ja tunne saa vallan, ajatukset synnyttävät tekoja, etkä itse huomaa, kuinka elämäsi pian muuttuu. Nauru ja hymy ovat onnellisuuden jatkuvia kumppaneita. Nauru laukaisee kehossa kemiallisia reaktioita, jotka tuottavat onnellisuushormoneja. Hymyn avulla nostat mielialaa ei vain itsellesi, vaan myös ympärilläsi oleville. Hyvä mieli tarttuu, jaa se muille, hymyile useammin Endorfiinia - eli onnellisuushormonia, myös auringon säteet! Ole ulkona useammin, raikas ilma ja aurinko antavat sinulle hyvän mielen. Ja jos ulkona on pilvistä, voit käydä solariumissa Usko itseesi. Epävarman ihmisen on vaikea olla onnellinen. Tee lista kymmenestä parhaasta ominaisuudestasi, lisää sinne yksi joka kuukausi, iloitse ja ylistä itseäsi. Tällainen yksinkertainen toiminta antaa sinulle optimismia ja auttaa sinua uskomaan omiin voimiisi. Älä pelkää tehdä virheitä äläkä moiti itseäsi menneisyyden tekemisestä. Maailmassa ei ole ihmistä, joka ei olisi koskaan tehnyt virhettä. Ole kiitollinen kohtalolle siitä, mitä se on sinulle antanut: terveydestä, rakkaista, joistakin erityisistä hetkistä. Opi arvostamaan sitä, mitä sinulla on, ja kohtele sinua rakkaiden ihmisten kanssa varovaisesti. Nämä ovat tuhoisia tunteita, jotka estävät sinua katsomasta toivolla tulevaisuuteen ja rakentamasta nykyisyyttäsi. Älä pelkää pyytää apua, jos et selviä tilapäisistä vaikeuksistasi ja ongelmistasi. Avun pyytäminen ei ole ollenkaan.