Monille venäläisille naisille tämä on arka asia. Miksi näin kävi? Mutta kuka tietää, kyse on luultavasti sodasta, tarvittavan määrän miehistä, vallankumouksista, kriisien runsaudesta ja vaikeista ajoista. Kun he saattoivat pukeutua yhtä mekkoa kuukausia, he saivat sukkahousut. Millainen itsetunto siellä on, tärkeintä on selviytyä. He selvisivät, heillä oli suuri perhe ja suuri määrä avioliittoja ei rakkaudesta. Sitten heidän tyttärensä, tyttärentyttärensä ja lastentyttärensä jatkoivat samaa perinnettä. Nykyään jopa erittäin kauniilla naisilla on Venäjällä ongelmia itsetunnon kanssa. Tuloksena on masentunut ulkonäkö ja vino elämä. Tämä estää sinua arvioimasta riittävästi vahvuuksiasi, esimerkiksi valitsemasta hyvää työtä, josta saat iloa. Menkää naimisiin rakkaudesta, älkääkä ensimmäisen avioliiton esittäjän takia. Monilla ei yksinkertaisesti ole varaa hyvään elämään, jossa voit haluta ja unelmiesi on määrä toteutua. Rakkaat isoäidimme, äitimme ja koulun opettajamme työskentelivät aktiivisesti arvomme tukahduttamiseksi. Loppujen lopuksi he tekivät saman asian heille, muuten itsetunto on sementti elämämme rakentamisessa. Se auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme. Arvioi tilanne, vahvuutesi ja kykysi asianmukaisesti. Takaa, että toimintasi johtavat haluamaasi tulokseen. Vastaavasti kuilu oman elämäsi ja haluamasi elämän välillä on vähitellen sulkeutumassa. Kuinka määrittää itsetuntosi helposti? Kyllä, vain arvioi itseäsi 8 ominaisuuden mukaan, 0-10. Eli sinua pyydetään tarkastelemaan riittävästi positiivisia ominaisuuksiasi syntymästä lähtien. Tunneäly3.Älykkyys4.Hengellisyys5.Ulkonäkö6.Laajuudet7.Naisellisuus8. Luonne Loistava, ja nyt voit tehdä tämän värillisellä merkillä suuremman selkeyden vuoksi, aseta se 0-10, kuinka tyytyväinen olet näiden ominaisuuksien ilmenemiseen elämässäsi, niiden läsnäolosta, kehityksestäni Minusta kaikki ei ole niin sujuvaa. Tarjottujen tietojen ja sen elämässä saamasta tyytyväisyydestä on hyvä ero. Täällä itsetuntomme alkaa horjua. Esimerkiksi noin viisi vuotta sitten sinulla oli hyvä vartalo, pystyit tekemään halkeamia vapaasti ja sinulla oli erittäin houkuttelevia muotoja. Sitten toimistossa istuminen ja jatkuvasti piirakoiden syöminen muutti vartalosi tuntemattomaksi viidessä vuodessa. Ja joka kevät lupaat itsellesi laihtua maanantaista alkaen etkä koskaan tee mitään. Aiheuttaa huonoa itsetuntoa. Tällaisia ​​esimerkkejä on paljon, joten mitään ei voi muuttaa yhdessä päivässä, ja kahden päivän itsetuntokoulutuksen jälkeen on vähän mahdollisuuksia luoda uutta. On pieni mahdollisuus, jos vietät 20 minuuttia peilin edessä joka päivä sanomalla kuinka hyvä ja älykäs olet. On parempi käyttää nämä 20 minuuttia vatsaharjoitteluun. Mutta yhden ominaisuuden kehittäminen näistä kahdeksasta asennosta joka kuukausi on melko hyvä idea. Ensimmäinen asia, jonka kirjoitamme ylös, on se, mihin olet vähiten tyytyväinen ja alat kehittyä. Jos sinun on vaikea keksiä itsellesi tehtävä, mitä tehdä, lue artikkeli itsetunnon kehittämisestä.