I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Kirjoittajalta: Alkuperäinen on "Psykologiaa ja psykoterapiaa koko elämän ajan". säilyttää tulos, silloin on tärkeää erottaa nälkä ja tunnetarpeet, jotka voidaan sekoittaa siihen (nälkä). Esimerkiksi jotkut ylipainoiset ihmiset sekoittavat fyysisen nälän tunteen yksinäisyyden kokemukseen. Koska nämä molemmat tunteet - nälkä ja yksinäisyys - tuntuvat vatsassa ja ne molemmat tarkoittavat puutetta. Huomaa - kulttuurissamme monet tunnekokemukset liittyvät läheisesti ruokaan, olipa se sitten surua tai iloa. Lisää tähän seikka, että lapsia kasvatettaessa heitä opetetaan ymmärtämään kehon signaaleja aikuisille sopivalla tavalla. "Miksi et halua syödä? On aika…” Ei ole ihme, että joillakin ihmisillä on tällaisissa olosuhteissa vaikeuksia tunnistaa hienovaraisia ​​eroja aistimuksissa erottaakseen ne luotettavasti toisistaan. Loppujen lopuksi nälän tunne on merkki siitä, että keho tarvitsee ruokaa energian ja rakennusmateriaalien lähteenä. Ja yksinäisyyden kokemus on monimutkaisempi ilmiö, joka koostuu ideoista siitä, millaista kommunikaation tulisi olla, itse kommunikaation kokemuksesta ja sen (kokemuksen) arvioinnista. Kun kommunikoinnin kokemus ei ole sama kuin ideat, syntyy arvioiva tunne "minulla ei ole tarpeeksi" Jos ihminen sekoittaa nämä tunteet, hän voi yksinäisyyden koettuaan syödä sen sijaan, että hän kommunikoisi vanhojen ystävien kanssa tai etsii uusia. Mutta mikään ruoka ei tyydytä kommunikaatiotarpeita, ja ihminen tuntee edelleen tämän puutteen. Ja - jatka syömistä uudestaan ​​​​ja uudestaan ​​pysyen "ikuisena nälkäisenä" ja lopulta saada ylipainoa. Mitä tässä tapauksessa tehdä? Opi erottamaan fyysinen nälän ja yksinäisyyden kokemus - kerran. Kaksi on toimia sen syyn perusteella, joka aiheutti tämän puutteen tunteen... Pyydä ensin sellaista henkilöä muistamaan, milloin hän oli luottamuksellisessa suhteessa tai kun hän oli hyvien ystävien kanssa ja hän tunsi nälkää, koska hän ei ollut syönyt jonkin aikaa ja seuraa näitä tuntemuksia hyvin yksityiskohtaisesti... Pyydä häntä sitten muistamaan, miltä hänestä tuntui, kun hän söi ruokaa, joka oli hänelle hyvää, mutta oli yksinäinen ja tunsi kiireellisen tarpeen olla muiden ihmisten kanssa, ja että hän seuraa näitä tunteita hyvin yksityiskohtaisesti, lopuksi pyydä häntä harkitsemaan (vertaa - noin.. minun) näitä kahta kokemusta ja panemaan merkille näiden kahden tunteen väliset erot. Kun voimme selvästi tunnistaa näiden kahden tilanteen erot, on luonnollista ja helppoa syödä nälkäisenä ja löytää ystävä yksinäisenä Steve Andreas "Six Blind Elephants".».