"Milloin tämä kaikki loppuu?" - uusi kysymys, jota uudet asiakkaat alkoivat kysyä. Tilanne maailmassa on tietysti stressaava. Stressi valmistautumattomista riskeistä kehittyä ahdistukseksi. Ihmiset ovat väsyneitä. Mutta he jatkavat uusimpien koronaviruksen uutisten seuraamista päivittäin ja oireiden etsimistä. Mikä johtaa entisestään jännityksiin psykoemotionaalisella alueella. Siitä tulee noidankehä: uutiset - ahdistus - uutiset - stressi - uutiset - ahdistus... Kaikki eivät tiedä, miten tästä noidankehästä päästään. Sitten tulee epätoivo ja kysymys: "Milloin tämä kaikki päättyy?", mitä maailmassa nyt tapahtuu, on tietysti ristiriidassa aiemmin vallinneen elämän kanssa. Mutta mullistuksia maailmassa tapahtuu ajoittain ja ihmiskunnalla on jo kokemusta pitkäaikaisten vaikeiden tapahtumien läpi elämisestä ja voittamisesta. Historiallisen menneisyyden kokemus viittaa siihen, että ajattelevat ja pysyä rauhallisena osaavat ihmiset selviävät paremmin, mitä tapahtuu seuraavaksi ja mitä ja milloin kaikki tapahtuu, mutta voimme auttaa itseämme selviytymään ja selviytymään kriisitapahtumista. Tiedämme, että henkinen sitkeys parantaa vastustuskykyä. Loppujen lopuksi ahdistus ja stressi tuhlaavat paljon kehon resursseja. Siksi voimme yrittää tarjota itsellemme mahdollisimman suuren psykologisen mukavuuden Ja monet tekevät tämän jo käyttämällä online-koulutuspalveluita, online-elokuvia ja muita. Elokuvien katsomisesta nauttiminen, hiustenleikkauksen oppiminen kotona tai ammattitaidon parantaminen on tietysti hyödyllistä. Mutta ahdistuksen torjumisen välineenä se toimii vain häiriötekijänä. Koronavirusta koskevista ajatuksista ei aina ole mahdollista päästää irti. Mitä tehdä ahdistukselle myöhemmin, kun et voi enää olla hajamielinen? Katso pelkoa silmiin. Selvitä itse, mikä sinua pelottaa eniten. Useimmiten se on pelko tartunnasta ja kuolemasta. Kun pelolla on nimi, se muuttuu rauhallisemmaksi. Ajattele kuinka suuri todennäköisyys sille on? Uutiset lähettävät kauheita kuvia, mutta tilastot osoittavat, että kuolleiden prosenttiosuus ei ole niin suuri kuin miltä se saattaa näyttää. Loppujen lopuksi uutiset valitsevat nimenomaan negatiivisimmat uutiset. Sanomattakaan, että suurin osa tartunnan saaneista paranee tai ei edes huomaa tartuntaaan. Turvallisuuden tarve on yksi ihmisen perustarpeista. Siksi ryhdymme joihinkin toimiin tukeaksemme tätä tarvetta. Esimerkiksi lisäämme vastustuskykyä. Lisää immuniteettia. Terveys. Terveyden ylläpitämisestä on aina hyötyä, mutta nyt siitä on tulossa entistä tärkeämpää. Jos on kroonisia sairauksia, ehkäise ne. Ota lääkärisi määräämä lääkityskurssi, seuraa valikkoa tarkemmin (hylkää roskaruoka terveellisen ruoan puolesta). Varaa aikaa latautumiseen. Fyysinen aktiivisuus auttaa aina parantamaan terveyttä. Täällä voit käyttää ulkoisia ja sisäisiä työkaluja. Ulkoinen: meditaatio, jooga, lempimusiikkisi kuuntelu, urheilun harrastaminen (vahvojen tunteiden vapauttamiseksi), harrastukset. Sisäinen - voitto ahdistuksista ja peloista sisältäpäin, käyttämällä joitain psykologisia menetelmiä tai psykologin kanssa. Aina kun tämä kaikki päättyy, meillä on aina valinta: odottaa tai elää. Samaa mieltä, innokkaasti odotettaessa epidemian loppua, karanteenia, eristäytymistä ja muita epätavallisia tapahtumia ei ole elämää Ja elämä on hyvää terveyttä ja emotionaalista vakautta missä tahansa tilanteessa. Ja jokainen meistä voi tarjota tämän itselleen.