Coronavirus, crise, chute du rouble... Quand l'espace Internet regorge de nouvelles alarmantes et qu'en réalité on peut voir des images qu'on ne pourrait même pas imaginer dans un cauchemar, rester calme et agir rationnellement n'est pas une tâche facile. , comment ne pas s'inquiéter ! La panique vous oblige à acheter du sarrasin, des pâtes et du papier toilette ! Si vous ou votre enfant êtes malade, c'est alarmant. Si vous pensez que vous pourriez vous retrouver en quarantaine, c'est alarmant. Si vous avez peu ou pas de désinfectants, et il y en a. un virus partout, c'est alarmant. Et puis chaque jour il y a des nouvelles désagréables, les unes pires que les autres ! Parfois, vous pouvez même avoir l’impression que l’air lui-même est rempli d’anxiété et d’inquiétude ! L’anxiété fait inévitablement partie de la vie humaine ! Chaque personne sur notre planète a ressenti de l'anxiété à un moment donné de sa vie. Savez-vous que vous êtes anxieux ? Parfois, l'anxiété peut simplement être un arrière-plan auquel votre corps réagit, mais votre esprit ne l'a pas encore remarqué... Aujourd'hui, beaucoup sont nerveux, tout le monde est stressé, les gens sont fatigués et surmenés même lorsqu'ils sont assis à la maison. D'où les pannes, tout d'abord, sur les personnes proches, car elles sont proches. Les enfants ressentent cette tension de la part de leurs parents, l'absorbent automatiquement dans leurs lèvres, et commencent à devenir hystériques et à désobéir. Est-il possible de faire face seul à l'anxiété dans un environnement aussi tendu et de se calmer ? Si vous connaissez les techniques qui vous aideront et les mettez en pratique, alors oui, vous pouvez y faire face ! Que faire de l'anxiété ? Ma collègue Tatyana Vaitsel et moi avons décidé de réaliser 5 émissions, au cours desquelles nous partagerons des moyens de les surmonter ??? anxiété et états anxieux ! Nous avons tenu notre première réunion et je partage un enregistrement de notre émission. nous avons parlé de notre anxiété et fait 1 exercice (00:29:30 heure vidéo) pour réduire l'anxiété ! pour retrouver nos forces dans cette période difficile, où nous en avons tant besoin. A suivre ! Vous pouvez rejoindre les prochaines diffusions ici