Kirjoittajalta: Hypnoterapian näkökulmasta nämä ovat tunteita, jotka eivät sisällä todellista uhkaa. Otetaan esimerkiksi pelko. Se motivoi meitä palauttamaan turvallisuuden. Esimerkiksi yksinäinen rottweiler haukkuu sinulle. Onko tämä vaarallista? Nuo. Onko järkevää, jos tunnet samalla pelkoa? Tunteet luokitellaan rationaalisiksi ja irrationaalisiksi ei vain tunnetyypin (esimerkiksi pelko) vaan myös intensiteetin mukaan. Jos koira on aidan takana, sinun ei pitäisi pelätä. Se on rationaalista. Useimmat koirat vain haukkuvat aidan takaa eivätkä pakene. Ja vaikka he juoksevat karkuun, heistä tulee yhtäkkiä rauhallisia. Jos olet metsässä ja haukkuva koira yhtäkkiä juoksee ulos luoksesi, tämä on todellinen vaara, olet oikeassa, jos pystyt puolustamaan itseäsi aggressiivisesti. Jos kävelet puistossa, jossa on paljon hihnassa olevia koiria, on yleensä normaalia kokea hyvin vähäistä pelkoa, joka ei aiheuta fyysisiä oireita, kuten kohonnutta sykettä, hikoilua, sekavuutta jne. Mutta jos tällaisessa tilanteessa tunteen intensiteetti on liian korkea, tällaista tunnetta voidaan kutsua myös irrationaaliseksi. Fobioiden hoito - ts. irrationaalisia pelkoja, tämä on hypnoterapian etuoikeus. Liialliset tunteet voivat olla muun tyyppisiä: liiallinen syyllisyys, häpeä, suru, tylsyys, viha - tällaisten "ylivoimaisten" tunteiden esiintyminen on myös syy ottaa yhteyttä hypnoterapeuttiin. Ja paniikkikohtaukset ovat kaikista tunteista irrationaalisimpia ja ne ovat aina voimakkaita. Usein ne syntyvät ilman näkyvää syytä, tyhjästä ja aiheuttavat laajimman "kirjon" oireita. Esimerkiksi yksi asiakas päätyi kahdesti kardiologiaan epäillyllä sydänkohtauksella, kunnes he huomasivat sen olevan psykosomaattista. Hypnoterapia eliminoi tehokkaasti tällaiset "hyökkäykset", ja usein asiakkaat voivat nauraa näiden hyökkäysten syylle, kun nämä todelliset syyt paljastuvat..