Kirjoittajalta: Suosituksia surun kohtaajille Monet rakkaansa menettäneet ihmiset saattavat tuntea, ettei heillä ole mitään tarkoitusta elää eivät tiedä kuinka vapautua tästä sietämättömästä kivusta. Useimmissa tapauksissa elämän merkityksen tunne palaa vähitellen ja kipu vähitellen laantuu. Mutta joitain vainoaa syyllisyyden tunne siitä, etteivät he pysty suojelemaan ja pelastamaan rakkaansa. Tai sitten he eivät kiinnittäneet häneen tarpeeksi huomiota. Jatkuva syyllisyyden tunne ahdistaa heitä, he eivät voi elää tavallista elämäntapaansa. Ihminen voi katkeroitua, vetäytyä itseensä ja alkaa etsiä lohtua alkoholista, tupakasta ja muista dopinglääkkeistä. Tarvitset ammattiapua psykologilta, jos koet voimakasta vihaa pitkään, et halua kommunikoida muiden ihmisten kanssa, luulet, että et koskaan pääse tästä yli. Monimutkaisen surureaktion määrä Minimaalinen riski. Surureaktio on normaalia. Tunteet ilmaistaan ​​avoimesti. Siellä on tukea perheeltä ja ystäviltä. Kyky tunnistaa ongelmia ja etsiä keinoja niiden ratkaisemiseksi säilyy. Surureaktioon liittyy komplikaatioita: - masennuksen merkkejä ilmaantuu, - henkilö tietoisesti välttää ulkopuolista apua, - tuntee jatkuvasti syyllisyyttä vainajan edessä, - uni on häiriintynyt. Surureaktio on vaikea: - eksentrinen (töykeä, ankara) käytös, - lisääntyvä masennus, - uhkaukset tai jopa yritykset itsemurhalla, - huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö, - henkinen kylmyys (surun tunne-ilmiöiden pyyhkiminen), - jatkuva unettomuus voit auttaa itseäsi: Älä pakene tunteitasi. Itke jos haluat. Tapaus oli todellinen tragedia. Se täytyy tuntea, jotta voit kokea. Tee sitä, mikä tuo sinulle iloa. Mene elokuviin tai konserttiin, tapaa ystäviä ja tuttuja, suunnittele matka. Kuuntele musiikkia, kävele, löydä uusi harrastus - tämä auttaa sinua rentoutumaan, kun käytät lääkkeitä ja alkoholia. Tämä ei paranna suruasi Puhu muille siitä, mitä haluat sanoa. Usein tuntemasi ihmiset haluavat auttaa sinua, mutta eettisistä syistä he nolostuvat ottamaan ensimmäisen askeleen. Jaa kokemuksesi heidän kanssaan. Älä huolehdi sanomastasi jotain väärin - sano vain, mikä on sydämelläsi. On erittäin hyödyllistä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisen läheisen menetyksen. Normaalisti surureaktio kestää noin vuoden. Tämän ajan jälkeen ihmisen menetyksen kokemukset korvataan vähitellen "kevyellä" surulla, hän alkaa suunnitella tulevaisuutta ja optimismi ilmaantuu. Elämme hyvin vaikeita aikoja. Ole tarkkaavainen läheisillesi, he tarvitsevat tukeasi. Toivon, että tämän artikkelin suositukset ovat hyödyllisiä sinulle..