Sukellaan ensin neurotieteen maailmaan. Aloitan dopamiinista. Tämä välittäjäaine on aivoidemme kemiallinen "lähettiläs", jota tuotetaan vastauksena nautintoon, positiiviseen motivaatioon ja se on osa aivojen "palkitsemisjärjestelmää". Tämä on eräänlainen huumausaine aivoillemme, ja se antaa meille jännitystä, kun jotain hyvää tapahtuu. Sitten näkyviin tulee kaunis vempain viehättävällä kiiltävällä näytöllä, ja siitä tulee olennainen osa elämäämme. Mutta siinä on saalis: jatkuva altistuminen tälle näytölle voi häiritä dopamiinijärjestelmän toimintaa. Mikä on matkapuhelinten vaikutus aivoihin, kun käytämme puhelimia, selaamme sosiaalisia verkostoja, pelaamme pelejä ärsykkeitä, jotka aiheuttavat dopamiinin vapautumista. Ja vaikka tämä tunne tuntuu tällä hetkellä hyvältä, sillä voi olla aaltoiluvaikutus aivoihimme ja käyttäytymiseen tulevaisuudessa. On käynyt ilmi, että aivoissamme on alueita, joihin puhelimen näytön dopamiiniviha vaikuttaa accumbens on ryhmä hermosoluja, jotka osallistuvat palkitsemisjärjestelmään, nautinnon ja naurun muodostumiseen. Mitä enemmän käytämme puhelintamme, sitä enemmän tämä ydin aktivoituu, mikä saa meidät haluamaan seuraavan tykkäyksen tai viestin. Puhelimen liiallinen käyttö vaikuttaa siihen negatiivisesti vähentäen keskittymiskykyä. Hippokampus (ajallisten alueiden parillinen rakenne) on lyhytkestoisen muistin isäntä, joka on vastuussa muistojen muodostumisesta (informaation muuntamisesta pitkäkestoiseksi muistiksi) ja oppimisesta. Tutkimukset osoittavat, että vempaimen liiallinen käyttö vaikuttaa negatiivisesti sen suorituskykyyn ja siten muistiimme. Saaristo auttaa meitä ymmärtämään ja käsittelemään tunteitamme. Ylistimulaatio johtaa herkkyyden heikkenemiseen, mikä häiritsee sosiaalista vuorovaikutusta, mikä vaikeuttaa empatiaa, emotionaalista yhteydenpitoa ja syvien yhteyksien muodostamista muiden kanssa. Puhelimen hallitsematon käyttö lisää ahdistusta ja vähentää kykyä nähdä virheitä Edellä mainittujen epäonnistumisten lisäksi muodostuu riippuvuutta muistuttavaa käyttäytymistä, empatia kärsii ja ahdistus lisääntyy. Jatkuva stimulaatio ja ajan puute lisäävät ahdistusta ja stressiä. Tietoisuus on ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa. Ruutuajan rajoittaminen, digitaalinen myrkkyjen poistaminen ja siirtyminen muihin käytännön toimintoihin voivat auttaa palauttamaan oikean tasapainon puhelimen käyttöön ja antamaan aivoille ansaittua lepoa. Onnelliset aivot johtavat onnelliseen elämään - se on tieteellinen tosiasia!!