Ihminen on luonnostaan ​​rajaton olento. Tämä on buddhalaisuuden ja - menetelmän, jossa minulla oli onni työskennellä - keskeinen teesi - emotionaalisesti mielikuvituksellinen terapia (EOT), kun ihminen kokee sietämätöntä (esim. kauhua, surua), psyyken puolustusmekanismi laukeaa. . Jotta ihminen ei hukkuisi täysin tähän kauhuun, sen läpi elävä osa persoonallisuutta eristetään tiedostamattomaan. Tätä kutsutaan jakamiseksi. Ja henkilön tietoisuus menettää pääsyn näihin kokemuksiin ja usein traumaattiseen tilanteeseen liittyviin muistoihin. Ja kaikki olisi hyvin. Vaikuttaa hyödylliseltä mekanismilta. Mutta persoonallisuuden eristetty osa juuttuu tuohon traumaattiseen tilanteeseen melkein ikuisiksi ajoiksi. Ja sen myötä jotkut ihmisen peruskyvyt "jumiutuvat" - luottaa, iloita, luoda, tuntea arvonsa jne. Se riippuu tuurista Vuodet kuluvat, ihminen muuttuu, opiskelee, löytää ystäviä, menee naimisiin, mutta persoonallisuuden eristetty fragmentti ei ole tietoinen siitä. Hän on vielä kaksivuotias, eikä kukaan rakasta häntä. Kukaan ei tietenkään ole äiti. Ja hän tietää varmasti, että hän kuolee pian. Luuletko, että liioittelen? Ei lainkaan. Tämä on tarina, johon törmään useammin kuin muut työskennellessäni asiakkaiden kanssa. Et vain muista sitä. Tietoisuudella ei ole pääsyä sinne. Ainakin ilman ohjetta. Joten ehkä sinun ei pitäisi mennä sinne? - kysyt. - Miksi sekoittaa vanhoja asioita? Ehkä et tarvitse sitä) Kun aikuinen joutuu traumatilanteen kaltaiseen tilanteeseen, tämä haavoittunut persoonallisuuden fragmentti realisoituu tietoisuudessa, ja sitten järkevä aikuinen alkaa yhtäkkiä huutaa kuin uhri, tuntea surua sen takia. syy, ottaa jonkun muun vastuuta tai esimerkiksi pelkää arkisia asioita (julkinen esiintyminen, korkeudet, koirat tai jopa mielipiteesi ääneen ilmaiseminen). Jos sisäinen aikuinen ohjaa ihmisen elämää, hän tulee ennemmin tai myöhemmin psykologin luo näiden kokemusten kanssa. Koska sisäinen aikuinen on erittäin älykäs rakenne. Ja miksi elää rajoitusten kanssa, jos voit korjata sen ja olla vapaa. Jos elämän ruorissa on lapsi- tai pseudoaikuinen rakenne, ihminen rakentaa elämänsä siten, että hän kohtaa laukaisimia harvemmin. Hän esimerkiksi valitsee toiminta-alan, jolla hänen ei tarvitse ilmaista mielipidettään. Ei koskaan. Tämä rajoittaa sen toteuttamismahdollisuuksia. Tämä on hieman yksinkertaistettu persoonallisuusmalli, mutta se riittää hahmottamaan tärkeimmät erot psykoterapeuttisten lähestymistapojen välillä. CBT kertoo sinulle, kuinka sopeudut rajoitteisiisi, jotta ne häiritsevät vähemmän elämääsi. Tässä emme kosketa trauman materiaalia, vaan päätämme, miten lähdetään nyt liikkeelle tämän kaiken kanssa. Psykoanalyysi, Gestalt, katatyymis-immagneettinen terapia auttavat palauttamaan pääsyn eristyneeseen persoonallisuuden fragmenttiin sen kokemuksineen ja tunnistamaan sen osaksi itseään. Loistava, provosoiva terapeutti luo sinulle tilanteen, jossa joudut toimimaan rajoitusten vastaisesti. Ja siitä tulee arvokas kokemus. Hyvä taideterapeutti palauttaa pääsyn traumaattiseen tilanteeseen lempeässä, dissosiatiivisessa muodossa ja tarjoaa työkalut sen lopun uudelleenkirjoittamiseen. Erilaiset kehoon suuntautuneet menetelmät Reichistä Bodynamiikkaan ja POTiin löytävät kuinka tämä trauma heijastuu kehossa ja tarjoavat tapoja "purkaa" traumaattista materiaalia, usein elämällä tuntemattomia tunteita turvallisessa terapeuttisessa tilassa. (Tällaista elämää esiintyy myös psykoanalyyttisessä lähestymistavassa ja se on erittäin terapeuttista.) Muut kehoon suuntautuneet menetelmät, mukaan lukien jooga ja EMDR, voivat auttaa poistamaan traumasta kiinnittymisen kehon tasolla. Hypnoterapian avulla voit ottaa yhteyttä traumaattisiin kokemuksiin ja vähentää niiden voimakkuutta (todennäköisesti loistavat hypnologit voivat tehdä jotain muuta - työkalu sallii sen - mutta en ole tavannut heitä). Olisin iloinen, jos joku hypnologeista täydentäisi kokemustani. Lopuksi Gouldingien uusi päätösterapia mahdollistaa sellaisen päätöksen löytämisen, joka on tehty sietämättömien kokemusten hetkellä (älä luota kehenkään, älä ole onnellinen, älä hanki lapsia, älä ilmaise mielipidettäsi jne. .) ja muuta sitä;mutta tämä menetelmä (melkein?) ei ole saatavilla Venäjän federaatiossa, tunnen sen vain teoriassa, joten en voi verrata sen tehokkuutta EOT: hen. Itse asiassa EOT:n avulla voit saavuttaa välittömästi ensisijaisen tilanteen, sitten mahdollisimman huolellisesti, asiakkaan eri dissosiaatiotasoilla, tunnistaa sen rakenteen, mukaan lukien ensisijainen ratkaisu, toissijaiset edut ja koko psykologisen suojan kompleksi ja purkaa tämä loistavasti solmu, turhautuneen tarpeen täyttäminen, traumaattisten kokemusten kiinnittymisen poistaminen ja korjatun eristetyn osan palauttaminen tietoisuuden siiven alle. Ja sen mukana loukkaantumisen seurauksena menetetyt peruskyvyt palaavat. Tällaisen terapian seurauksena loukkaantumishetkellä tehdyt rajoittavat päätökset menettävät asiakkaalle merkityksensä terveelle ihmiselle tarpeettomina kainalosauvoina. Palautetaan yksilön koskemattomuus, sen luonnolliset tuet (arvo, sisäinen vahvuus, turvallisuuden tunne jne.) ja selkeä näkemys omasta polusta. EOT on intensiivinen menetelmä, muutokset tapahtuvat nopeasti. Suosittelen asiakkaitani käymään terapiassa korkeintaan kerran kahdessa viikossa, jotta he ehtivät tottua uusiin mahdollisuuksiin ja integroida ne jokapäiväiseen elämäänsä terapeutin asema suhteessa asiakkaaseen. Tämä on tyypillistä useimmille terapeuttisille menetelmille, mutta kaukoputkessa on useita alueita, joilla terapeutin tekniset taidot ovat tärkeitä ja hänen persoonallisuutensa rooli on minimoitu. Niitä ovat W. Reichin somaattinen vegetatiivinen terapia, bodynamiikka ja prosessilähtöinen terapia. Ja ehkä EMDR, mutta tämä ei ole varmaa :-) Jos etsit terapeuttiasi muilla menetelmillä, sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, minkä kannan hän ottaa sinuun nähden. Minulle terveen terapeuttisen asennon kriteerit ovat terapeutin usko ihmisen sisäiseen voimaan ja kauneuteen (vaikka ihminen itse ei uskoisikaan kaikkeen... varsinkin jos ei itse uskoisi) ja Kuten näemme, lähes kaikkien lähestymistapojen kohteena on ensisijainen traumaattinen kokemus. Lähes kaikkialla on tapoja, pitkiä tai lyhyitä, päästä käsiksi siihen, mutta harvoissa paikoissa on työkalut täydelliseen parantumiseen (tai ainakin ymmärtämiseen) traumasta ja eheyden palauttamiseksi. Useimmissa lähestymistavoissa traumaattisen materiaalin saatavuuden avaaminen on terapian tavoite. Kuten gestaltistiystäväni sanoo, "jos asiakas itki istunnon aikana, istunto oli onnistunut." Tämä ei tarkoita, etteikö paranemista tapahtuisi tällaisissa lähestymistavoissa. Se tapahtuu. Psyyke pyrkii palauttamaan eheyden, ja tietoisuudelle pääsyn antaminen traumamateriaalille on jo puoli voittoa. Tarkoitan, että joskus tämä riittää, että ihminen kokee, sulattaa ja integroi tämän materiaalin oikein. Joskus tärkein ero EOT:n välillä ei ole vain selkeä ymmärrys vamman rakenteesta ja mekanismeista, vaan myös kattava työkalusarja tämän kaiken korjaamiseksi korulla. Lisäksi EOT toimii niin hellästi psykologisen puolustuksen kanssa, että asiakkaat eivät juuri koskaan koe vastustusta (muilla menetelmillä työskentelevät kollegat tietävät, että vastustuksen voittaminen voi viedä kuukausia ja jopa vuosia terapiaa). Kaikki tämä lisää menetelmän uskomattoman nopeuden ja tehokkuuden. Sellaista, että erityistapauksia lukuun ottamatta en suosittele asiakkaideni tulemaan terapiaan useammin kuin kerran kahdessa viikossa. Jotta sinulla olisi aikaa tottua uusiin kykyihisi ja antaa niille tilaa jokapäiväisessä elämässäsi. En tietenkään ole listannut kaikkia nykyaikaisia ​​psykoterapian alueita. Mukana on myös hyväksymis- ja vastuuterapiaa, NLP:tä, lyhytaikaista terapiaa, kenttä- ja shamanistisia käytäntöjä, joista en tiedä juuri mitään jne. Yritin kuvailla lyhyesti terapian mekanismia niillä alueilla, joita itse käsittelen. Epäröin pitkään ennen kuin kirjoitin tämän tekstin. Toisaalta pyyntö on myöhässä - menetelmiä on monia, mutta yhteenvetotietoa on hyvin vähän. Minulla on kokemusta eri menetelmien työstä ja terapiasta ja minua pyydetään jatkuvasti tekemään jonkinlainen vertailu, suosittelemaan menetelmää tiettyyn pyyntöön. Toisaalta minä