Kritiikassa sattuu ❗️⠀Kuinka usein olet tajunnut itsesi ajattelevan, että sinulle osoitettu kritiikki on sinulle erittäin vaikeaa?⠀Kuinka usein olet kokenut erilaisia ​​epämiellyttäviä tunteita sinulle osoitettujen kriittisten lausuntojen jälkeen? Ja muutaman seuraavan päivän aikana he eivät kyenneet "sulattamaan" kuulemaansa, vaan kaikki palasivat noihin sanoihin yrittääkseen vastata eri tavalla, muuttaa tilannetta, perustellakseen itseään tai todistaakseen olevansa oikeassa?⠀Miltä se tuntuu? kuten silloin, kun ilmenemismuotosi sanoina, teoina, luovuutesi altistuu kriittiselle arvioinnille ⠀🔊Kyllä, kritiikki satuttaa, vahingoittaa, alentaa itsetuntoa ja joskus tuhoaa!⠀Mitä tapahtuu, kun vastauksena johonkin itsensä ilmenemiseen saako henkilö hänelle osoitetun kielteisen kriittisen lausunnon? Miksi tämä on niin tuskallista ja traumaattista. Kuvittele, että ihminen esittelee itsensä mielipiteensä/näkemyksensä/luomuksensa muodossa? Tällä hetkellä hän avautuu, luottaa, nostaa sisäisen maailmansa verhon, esittelee itsensä kaikkien huomiolle ja vastauksena - negatiivinen devalvoiva tuomio, esimerkiksi: "En pidä siitä ollenkaan!" tai "Etkö voisi keksiä jotain mielenkiintoisempaa?" tai "kolmivuotias lapsi osaa tehdä niin" tai "ei ainakaan nolostuisi sellaisilla ja sellaisilla...". Ja sitten, kritiikin vahvuudesta riippuen, tämä henkilö kohtaa sen tosiasian, että hänestä ja hänen sisäisestä maailmasta ei pidetä, että hänen näkemyksensä kielletään, että hän on huono. Ihminen kokee, ettei hän sovi toiselle, ei sovi, on huono eikä häntä tarvita. Hän tuntee itsensä yliviivatuksi, vääräksi, aliarvostetuksi, merkityksettömäksi ja huonoksi...⠀Tällä hetkellä luottamus ja halu avautua uudelleen, puhua, luoda ja ilmaista itseään vähenevät tai murtuvat, riippuen hänen kohtaaman kritiikin voimakkuudesta. ⠀ Luulen, että jokainen meistä tietää tämän tunteen. Jossain määrin.⠀Ja joskus, itsestämme tietämättämme, heitettyämme kriittisen sanan jollekin, emme ehkä edes ajattele, kuinka se voisi satuttaa toista...⠀⏩Terapiassa on mahdollista työskennellä tuskallisen reaktion kanssa kritiikkiin, devalvaatioon ja niihin liittyviin traumoihin.⠀Jos tämä aihe koskettaa sinua, kutsun sinut psykologi Julia Ognevaan, puh 8-916-603-6553.