Me kaikki teemme virheitä ja virheitä, mutta tämä ei estä meitä nauttimasta elämästä edelleen. Mutta joskus syyllisyyden tunne tekemisistäsi ei katoa, ja myrkyttää nykyisen elämäsi. Miksi näin tapahtuu? tyyli. Kuinka katkaista tämä ajatusten noidankehä · Toiminta tai toimimattomuus, josta tunnet syyllisyyttä, on mennyttä? Emme voi muuttaa menneisyyttä. Mutta voit hyväksyä sen ja hyväksyä itsesi nykyhetkessä. Elät tässä ja nyt ja ajatustesi kiertäminen ympyröissä ei tuo mitään nykyiseen elämääsi. Tee elämänmuutoksia nyt. Mutta ei henkisesti, vaan oikeilla teoilla. Hyödyllinen, tärkeä, mielenkiintoinen, päinvastoin kuin ne, joista tunnet syyllisyyttä. Tämä on korvaus. Sen tavoitteena on tasapainottaa positiivisia ajatuksia ja tekoja · Myöntämällä syyllisyytesi, hyväksymällä itsesi syyllisenä, anna itsellesi anteeksi. Emme ole täydellisiä. Ole rehellinen itsellesi ja muille. He eivät myöskään ole täydellisiä · Tietoisuus: erota syyllisyys ja vastuu tehdystä teosta. Syyllisyyden tunnustaminen on vastuun ottamista tapahtuneesta. Avainsana on se oli! "Se oli siellä", mutta nyt se ei ole siellä. "Tässä ja nyt" -sanassa ei ole sijaa sanalle "oli", vaan vain sanalle "on". Loputtoman itseruiskutuksen sijaan, joka on tuhoisaa eikä siirrä sinua mihinkään, keskity siihen, mitä sinulla on nyt. Mikä täyttää elämäsi? Mitä toimia teet? Minkälaisten tapahtumien mukaan elät? Miten käytät energiaa? Miten kehittyt henkilökohtaisesti? · Analysoi kuinka "huono kokemus" auttaa sinua? Tiedät ”tapahtumisen” seuraukset ja tehdyt johtopäätökset voivat toimia tukenasi tämän päivän elämisessä ja tulevaisuuden suunnittelussa. Syyllisyydellä on säätelevä tehtävä · Muista, että tulevaisuus ei ole yhteydessä menneisyyteen, se muodostuu vain nykyhetkestä. Jos olet juuttunut ”menneisyyteen” ja raahaaksesi syyllisyyden taakkaa, et kehity, et etene, vaan pysähtyy · Halu korjata sitoutunut teko voi toimia motivaationa. Tekemäsi teot kuvastavat elämääsi nyt. Ne lisäävät itsetuntoa, muodostavat aseman. Syyllisyys auttaa meitä säätelemään käyttäytymistä, sopeutumismekanismina yhteiskunnassa, motivoi meitä, säätelee ihmissuhteita. Jos tämä liittyy häpeään, syyllisyydentuntoa tunteva henkilö on edelleen huolissaan muiden mielipiteistä hänestä, hänen sopivuudestaan ​​​​yhteiskuntaan. Jos syyllisyys on elämän tärkein tunne, on parempi käydä terapiassa asiantuntija, koska käsittelemätön syyllisyyden tunne (etenkin vaikeissa tapauksissa) johtaa autoaggressioon, heikentää jyrkästi elämänlaatua ja aiheuttaa muita vaikeuksia sosiaalisessa sopeutumisessa. Tilaa sähköpostikanavani https://t.me/KarpovaLine Olen aina yhteydessä)