MITEN POISTAT MUSTAJA LASIJA. Lopeta nurina ja elämästä valittaminen. Jos tämä on tapasi, se tarkoittaa, että näet elämän mustavalkoisina. Kun negatiiviset tunteet valtaavat sinut jälleen, kirjoita paperille ne ilmiöt elämässäsi, joista haluaisit päästä eroon. Piirrä sitten värikynillä tai värikynillä samalle arkille kuva siitä, mistä haluaisit päästä eroon (tämän ei pitäisi olla henkilö). Piirrä mikä tahansa kuvio tai ääriviiva, ensimmäinen assosiaatio, joka tulee mieleesi. Sano työn lopussa ääneen: "Olen pääsemässä eroon negatiivisuudesta, joka liittyy tähän ja tähän elämääni." Revi arkki pieniksi paloiksi ja heitä se roskakoriin. Vie roskat pois talosta. Älä kiroile kirosanoja. Sillä on taipumus tulla takaisin kuin bumerangi ja vahingoittaa sen vapauttajaa. Opi päästämään eroon vihasta, vapauta se tekemällä fyysisiä harjoituksia. Tämä voi olla kuntosali, lenkkeily tai uinti. Vesi poistaa täydellisesti negatiiviset tunteet ja pesee pois kaikki ongelmat. Pääehto: mitä voimakkaampi vihasi, sitä voimakkaampaa fyysisen toiminnan tulisi olla. Jotta voit lakata olemasta vihainen ihmisille, sinun on opittava ymmärtämään heitä. Lisää tästä hieman myöhemmin. Opi rentoutumaan stressillä ja ahdistuksella kehoon lihaslohkojen (puristimien) muodossa. Tällä on usein huomattava vaikutus ryhtiin. Ihminen voi alkaa kyyryä, kyyryä, vetää päätään hartioilleen jne. Työskentelemällä kehomme parissa emme voi vain korjata asentoamme, vaan myös muuttaa maailmankuvaamme. Ensin sinun on opittava rentoutumaan. Jotkut ihmiset eivät rentoudu edes unissaan, he ovat niin ylistressejä. Tämän vuoksi he eivät voi levätä hyvin. Lihaslohkot poistetaan rentoutustekniikoilla. Jos harjoittelet niitä joka päivä, voit paitsi oppia rentoutumaan täysin, myös hallitsemaan tunteitasi ja mielialaa. Voit helposti virittää positiivisen asenteen tapahtumiin ja ympärilläsi oleviin ihmisiin. Tee hyviä tekoja Hyvä sisältää positiivista energiaa. Aivan kuten negatiivinen, sillä on taipumus palata. Siksi hyvien tekojen tekeminen on aina hyödyllistä. Älä unohda tätä ennen nukkumaanmenoa, muista mennyt päivä. Muista hyvät tekosi. Ylistä itseäsi tästä. Lahjojen antaminen ei jostain syystä ole välttämätöntä. Voit tehdä tämän ilman syytä. Tällainen lahja otetaan vastaan ​​suurella kiitollisuudella. Tunnet tästä myös poikkeuksellisen positiivisen energian. Opi ymmärtämään ja hyväksymään ihmisiä. Kyky ymmärtää ihmisiä auttaa suuresti suvaitsevaisuuden kehittämisessä. Niin paljon ihmisiä, niin monia hahmoja. Hahmoeroista johtuen syntyy usein konflikteja, jotka voitaisiin helposti välttää. Ihmiset eivät usein tee pahoja asioita siksi, että he ovat pahoja, vaan siksi, että he eivät ymmärrä tekemisensä tarkoitusta. He kärsivät tästä usein. Etsi kaikessa positiivisia puolia. Jos näet vain valon, voit tehdä monia virheitä. Jos näet vain pimeyden, et koskaan tule ulos pimeydestä. Meidän on usein helpompi nähdä pimeä puoli. Siksi emme edes epäile kevyestä. Epäonnistumisesta voi kuitenkin oppia hyödyllistä kokemusta, ero johtaa aina uuteen tapaamiseen, pitkäkestoinenkin sairaus on mahdollisuus olla yksin itsensä kanssa ja miettiä elämän arvoja. Saadaksesi optimistisen elämänasenteen taidot, suorita tämä harjoitus vähintään kerran viikossa: kirjoita paperille ne negatiiviset tapahtumat, joita sinulle tapahtui viikon aikana. Löydä jokaiselle niistä positiivinen vaikutus, tai vielä parempi useita (mitä enemmän, sen parempi). Näet, elämä saa uusia värejä, ja positiivinen mieliala korvaa melankolian ja epätoivon. Lähde: Height