En cherchant une réponse à cette question souvent posée par mes clients, je suis tombé sur deux points de vue opposés sur l'auto-motivation. Le premier : l'auto-motivation est possible. et utile pour réaliser vos projets, afin d'atteindre l'objectif visé le plus rapidement possible, afin que le degré d'intérêt pour un travail à long terme et approfondi soit maintenu à un niveau élevé. Un autre : l'auto-motivation est un non-sens. , un tel phénomène n'existe pas dans la nature, mais il existe un choix constant : s'allonger sur le canapé ou se lever, étudier l'anglais ou surfer sur Internet, etc. C'est toujours un choix en faveur de quelque chose de plus important : intéressant, sûr, donnant du plaisir, du réconfort, répondant à nos idées sur le bonheur. Selon le deuxième point de vue, l'auto-motivation est une chose artificielle. Si vous devez vous motiver, cela signifie que ce que vous allez faire n'est pas nécessaire pour vous, mais pour quelqu'un d'autre (maman, papa, patron, ...). Et si oui, pourquoi faites-vous ce dont vous n’avez pas besoin ? Faites ce dont vous avez besoin et vous n'aurez pas à vous motiver. Selon le premier point de vue, l'auto-motivation est une activité utile, un excellent assistant dans les activités quotidiennes, souvent inintéressantes, qui accompagnent le mouvement vers un objectif cher. Ainsi, l’auto-motivation peut s’exprimer par des photos « avant et après » de ceux qui perdent du poids ou par des « histoires de réussite » de personnes dans le domaine qui vous intéresse, par la communication avec des personnes partageant les mêmes idées, ainsi que par des attitudes inspirantes et encourageantes telles que « Tout ira bien. Je peux le faire. Je m'en sors. Je peux le faire. J'ai fini! Je suis digne....", en plus de vous récompenser pour vos réalisations, d'accepter les éloges et la fierté légitime de ce que vous avez accompli. Tout cela permet d'avancer vers l'objectif choisi dans une période de doute et d'absence de résultats notables. Le deuxième point de vue était représenté par l'illustration suivante : vous souhaitez apprendre l'anglais, mais ne l'avez pas encore appris. Conclusion : vous ne voulez pas vraiment l'apprendre, vous choisissez de faire autre chose alors que vous pourriez étudier la langue. Alors soit acceptez le fait que vous n'en avez personnellement besoin pour rien et sortez du scénario imposé, soit utilisez l'indice ci-dessous qui aidera à traduire « Je veux » en « J'ai » : - indiquez l'objectif - pourquoi et. dans quel délai vous y parviendrez lorsque vous réaliserez que vous avez atteint l'objectif. - Tracez un « itinéraire » pour avancer vers l'objectif - les étapes spécifiques qui vous mèneront à votre destination - Notez (croquis, bâton, etc.). .) tout cela sur papier et accrochez-le dans un endroit visible.Oui. Beaucoup de gens le savent, mais peu de gens combinent planification consciente et motivation personnelle, même si rien n'est plus simple)) Ainsi, l'auto-vérification « quoi exactement et est-ce que je le choisis » vous aidera à commencer à avancer dans la bonne direction. Et des photos motivantes, des histoires de réussite, des attitudes et des encouragements vous aideront à continuer d’avancer. Ainsi, pendant que j'écrivais l'article, j'ai réalisé que les deux points de vue sur « obtenir ce que l'on veut » ne se contredisent pas réellement, mais se complètent. C'est comme deux chemins vers un objectif - selon celui qui vous convient, suivez celui-là. Bon voyage Olga VolginaPsychologue-consultante pour les questions personnelles et familiales8-905-364-1861www.volgina-cons.weebly.com