Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia (CBT) on yksi tehokkaimmista lähestymistavoista mielenterveyshäiriöiden hoitoon, ja se perustuu psykologian periaatteisiin prosessi - kognitiivinen terapia ja käyttäytymisterapia. Tämä lähestymistapa on suunniteltu auttamaan potilasta muuttamaan ajatusmallejaan, järkeistämään negatiivisia uskomuksia ja opettamaan käytännön strategioita ongelmakäyttäytymisen voittamiseksi. Yksi CBT:n keskeisistä ideoista on kognitiivisten vääristymien käsite. Tämä lähestymistapa viittaa siihen, että hallitsemattomat ja negatiiviset ajatukset voivat johtaa erilaisiin psykologisiin ongelmiin ja emotionaalisiin häiriöihin. Tuloksena on muutos negatiivisissa uskomuksissa ja ajattelun normalisoituminen. Toinen tärkeä osa CBT:tä on käyttäytymisterapia. Tässä pääpaino on potilaan toiminnan ja käyttäytymisen muuttamisessa. Systemaattisen harjoittelun ja harjoittelun kautta potilaalle opetetaan uusia, mukautuvaisempia käyttäytymisstrategioita, se auttaa kehittämään positiivisia taitoja ja stimuloi uusien tapojen muodostumista. Potilaat oppivat usein ratkaisemaan ongelmia tehokkaasti, hallitsemaan tunteitaan ja reagoimaan stressaaviin tilanteisiin käyttämättä negatiivisia strategioita Kognitiivisen käyttäytymispsykoterapian prosessissa potilaat kehittävät itsetutkiskelua ja itsetietoisuutta, jonka avulla he voivat ymmärtää oman tuhoisuutensa syitä. ja löytää tapoja voittaa se. CBT:n menestys on erityisen tehokas hoidettaessa masennusta, ahdistusta, paniikkihäiriöitä, fobioita, posttraumaattista stressihäiriötä ja muita psykologisia ongelmia. Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia on siis ainutlaatuinen ja tehokas työkalu juuri niiden ajatuksiin ja käyttäytymiseen liittyvien ongelmien hoitoon aiheuttavat usein potilaalle epämukavuutta ja kärsimystä. CBT tarjoaa mahdollisuuden muuttaa täysin potilaan negatiivisia malleja ja uskomuksia, jotta hän voi elää onnellisempaa, terveellisempää ja tyytyväisempää elämää. Kliininen psykologi, CBT, skeematerapia, EMDR+7 906 236 24 07 Telegram, WhatsApp