Kuinka päästä eroon kaunasta: tehokas tekniikka Katu on melko myrkyllinen tunne, joka tuhoaa sisäisen maailmasi. Varsinkin jos se kerääntyy monta vuotta eikä päästä sinua irti. On välttämätöntä päästä eroon epäkohdista Ja tarjoan sinulle tehokkaan tekniikan epäkohtien poistamiseksi, itsenäiseen työhön. Se auttaa selviytymään satuttavien tunteiden vakavuudesta ja olemaan täynnä rakkautta ja kiitollisuutta. Tekniikan suorittamisen pääsääntö on täydellinen uppoutuminen, vapauta itsesi vieraista ajatuksista ja työstä ja aloita tekniikan suorittaminen, katso hetki hengitystäsi. Kuvittele sitten, että kävelet pellolla, jossa hengität rakkautta ilman mukana. Se tunkeutuu keuhkoihin ja täyttää sydämesi. Yritä nähdä, minkä värinen rakkaus on, mikä sen tuoksu on. Jos on vaikea kuvitella rakkauden tunnetta, muista henkilö, joka antaa sinulle lämpimiä tunteita. Yritä muistaa kiitollisuuden tunne, jota tunnet häntä kohtaan. Kuvittele, että hengität kiitollisuutta ja se menee suoraan sydämeesi. Kun sinusta tuntuu, että sydämesi on täynnä rakkautta tai kiitollisuutta, ajattele ja kuvittele kuva ihmisestä, josta haluat päästä eroon. Kuvittele, että jokaisella uloshengityksellä (suusi kautta) hengität ulos rakkautta tai kiitollisuutta sydämestäsi kuvitellen tämän henkilön kuvan (joka on loukannut sinua) ja jokaisella sisäänhengityksellä jatkat rakkauden ja kiitollisuuden tunteiden hengittämistä sydämeesi. Mieti, missä tarkalleen tämän henkilön kuva sijaitsee (lähellä, sydämessäsi tai kaukana sinusta). Hengität sisään ja ulos, kunnes tunnet lämpöä rinnassasi, kiitollisuuden tunnetta, kunnon paranemista ja henkistä lämpöä. Tämä tekniikka parantaa sisäistä tilaasi. Sinut vapautetaan kertyneen katkeruuden taakasta. Miltä sinusta tuntuu tekniikan suorittamisen jälkeen. Pidätkö kaunaa itselläsi vuosia? Ja muista, että kyky antaa anteeksi on suuri lahja, mutta jokaisen on otettava se itse, jos sinun on vaikea työskennellä tämän tunteen kanssa yksin, ilmoittaudu konsultaatioon.