De l'auteur : Livres, journaux, magazines, brochures - chaque jour, nous chargeons des piles d'informations imprimées dans nos têtes. Comment pouvons-nous alors nous souvenir de tout ce que nous avons lu ? N'êtes-vous plus intéressé par ce qui était écrit dans tous ces livres, journaux, magazines, lettres, publicités, panneaux et emballages ? Où sont passées tant d’informations ? Est-il possible de se souvenir du dixième, du centième, du millième de ce que l’on lit ? N’est-il pas dommage que tant de temps et de connaissances aient été gaspillés en vain ? Plus nous sommes âgés, plus nous avons peur d’oublier ce que nous lisons ou simplement ce que nous savons. Nous sommes contrariés si nous ne nous souvenons plus du nom de famille d'un collègue, du numéro de téléphone d'un ami, du nom d'un film ou d'une recette. Même les intellectuels, en vieillissant, se plaignent de ce qu'avant, ils gardaient tout dans leur tête, mais maintenant ils sont obligés d'écrire chaque détail. Le cerveau, comme tout organe, s'use avec l'âge, mais cela ne conduit pas nécessairement à l'épuisement. la fameuse « sclérose ». Pour la mémoire, l’essentiel n’est pas le nombre de cellules nerveuses, mais la manière dont elles sont utilisées. Les scientifiques ont prouvé que les personnes âgées ne sont pas pires que les jeunes pour apprendre de nouvelles choses. Et si un jour vous oubliez les premières lignes d’Eugène Onéguine, cela ne signifiera qu’une chose : le manque de pratique. Tout le monde apprend tellement dans sa vie que la plupart des connaissances sont soit inutiles, soit sans importance. Notre cerveau lui-même coupe et rejette ces informations. Mais qu'en est-il des personnes qui sortent facilement les tiroirs de leur mémoire et en extraient ce qui y était mis dans leur enfance ? Ils suivent la règle d’or de l’apprentissage : ce qui est compris est mémorisé. Si vous lisez sans approfondir le texte, il vous échappe. La mémoire ne retient que ce qui est « capturé » par la conscience. L'un des aspects les plus importants de l'assimilation est la concentration de l'attention. Cet effort supplémentaire semble nous enfoncer de nouvelles données dans la tête. Le QI ne détermine pas à quel point une personne sera intelligente. Ce qui est plus important, c'est la manière dont il va assimiler les informations. C'est le « COMMENT » qui assimile l'information. Au bout de 8 heures, la mémoire retient 20 % de ce qui est lu. Le reste est effacé par le cerveau. Ainsi, le cerveau « libère » de l’espace pour de nouvelles informations. Ce n’est pas mal du tout – la vie nous réserve constamment quelque chose d’intéressant. D'où la conclusion : vous devez « mâcher » des informations importantes plusieurs fois de suite. Il est préférable de poser des questions sur ce que vous lisez : comment les différents événements que j'ai appris sont-ils interconnectés ? à quoi ces connaissances peuvent-elles être appliquées ? Pourquoi le livre a-t-il été écrit ? , article, matériel, etc. ? Quelle est l'idée principale ? L'auteur a-t-il réussi à bien la transmettre ? Pour répondre à de telles questions, vous devrez traiter le texte de manière créative - « trier » ce que vous lisez, classer les sujets par importance, les relier dans une nouvelle structure qui est personnellement significative pour vous. En recherchant des réponses aux questions, vous vous concentrez automatiquement. Et c'est l'essentiel pour l'entraînement de la mémoire. Lisez lentement - plus vous êtes calme, plus vous vous souvenez du contenu avec précision. Vous pouvez prendre des notes sous forme de résumés, après lecture desquels vous vous souviendrez du contenu de la source originale. Plus vous vous souviendrez de différents textes, plus il vous sera facile d'assimiler d'autres choses. Le cerveau connecte et compare les données qu’il reçoit avec ce qui est déjà connu. Les nouvelles connaissances ne s'enracinent pas bien à partir de zéro, mais elles se développent facilement sur les anciennes, comme de jeunes pousses greffées sur un arbre qui s'étend. Les scientifiques ont prouvé que la mémoire verbale ne change pas avec l'âge, tandis que la mémoire visuelle s'affaiblit. Cependant, l’un des meilleurs moyens de l’améliorer est la visualisation. Le proverbe ancien est vrai : « Mieux vaut voir une fois qu’entendre cent fois. » Les annonceurs professionnels et les responsables des relations publiques le savent très bien et combinent leurs slogans accrocheurs avec de grandes images ou photographies inhabituelles et faciles à retenir. Les informations sont mieux retenues dans l’esprit si elles sont accompagnées d’illustrations visuelles. La prochaine fois que vous lirez un livre, essayez d’imaginer « visuellement » les événements décrits. Et puis décrivez mentalement - en images - tout le contenu du livre et mettez-le pour toujours dans votre album mémoire. Les images sont donc un bon outil..