Joskus ero kestää kuukausia tai vuosia. Asut sellaisen henkilön vieressä, joka on pitkään lakannut olemasta kumppanisi, auktoriteettisi, rakkaasi, ja suhteesi häneen on muuttunut raskaaksi taakaksi. Ei edes matkalaukku ilman kahvaa, mutta vielä pahempaa. Joskus ero menee nopeasti. Vaikka molemmat kumppanit ovat surullisia siitä, että elämä yhdessä on muuttunut mahdottomaksi, he ovat molemmat valmiita eroamaan heti, kun he ymmärtävät sen. Vaikka se ei tietenkään koskaan ole helppoa. Kuinka aloittaa elämä uudelleen ja eri tavalla ilman päättyvää suhdetta? Kuinka päästä erosta eroon. Paljon riippuu siitä, erositko vain fyysisesti ja olitko emotionaalisesti jumissa parisuhteessa vai päinvastoin jos todella haluat uuden elämän (jos olet jumissa vastustuksessa, ryntää sinne tänne ja tunnet olosi huonoksi kaikkialla, jos yksin, kyyneleet ja apatia vaivaa sinua, niin on parempi tulla konsultaatioon - se ei ole pelottavaa ja uusi. elämästä tulee heti helpompaa ja näkyvämpää) Joten.1. Jos olet tehnyt päätöksen, sinun ei pitäisi olla hiljaa etkä vastata puheluihin. Kerää itsesi ja kerro hänelle, että suhteesi on ohi. Täysin valmis, kirjaimellisesti. Joissakin tapauksissa on parempi olla sanomatta enempää. No, jos vain toivoisit "kaikkea hyvää" entiselle kumppanillesi. Joissakin tapauksissa näiden sanojen jälkeen on parempi järjestää tapaaminen, jossa tiivistetään kumppanuutesi tulokset, sovitaan tulevasta viestinnästä tai ei. viestintää. Ota vastuu elämästäsi. 2. Erosit. Kiellä itseäsi, vaikka se ei ole helppoa (mutta me puhumme siitä, kuinka voit erota, etkä nouse korkealle juuri nyt, kun se sattuu. Vaikka joillekin ero on todellista onnea ja helpotusta heti): - surffailla hänen kanssaan sosiaaliset verkostot, - seuraa hänen liikkeitä puhelimessa, kirjoita hänelle tekstiviestejä mistä tahansa, keskustele yhteisten ystävien kanssa hänestä ja hänen elämästään jne. Kaikki tämä ei vain auta sinua tuntemaan olosi hyväksi, vaan myös hidastaa normaalia eroamista. 3. Jos jätit hänet omaan kotiisi, se on sinulle hieman helpompaa. Jos kumppanisi siirtyy pois sinusta, se on vaikeampaa. Loppujen lopuksi kaikki talossa muistuttaa häntä. Helpottaaksesi, muista tehdä tämä: - hänen tavaransa pitäisi mennä hänen kanssaan heti! (hän ei tarvitse sitä? Joku varmasti tarvitsee sitä missä tahansa hädänalaisen keräyspisteessä), - järjestele ja tee pieniä korjauksia mielesi mukaan, - heitä nostalgiaa aiheuttavat tavarat pois, sillä ne säilyvät sinä menneisyydessä - se on noidankehä, - poista puhelimestasi kirjeenvaihto, jonka luit uudelleen joko itkien viinilasillisen ääressä tai vakavasti analysoidessasi "mitä teit väärin, miksi se ei toiminut", 4. Mutta kirjoita hänelle kirjeitä lähettämättä niitä. Tai keskustele asiasta psykologin kanssa. Tai voit ja pitää itkeä ja surra, että odotuksesi eivät toteutuneet vain rajoituksin! Sanotaan, että 15-20 minuuttia päivässä, määrättyyn aikaan (no, ei töissä), on varsin hyvää ja oikein. Varaa aikaa surulle, surulle, vihalle. Silloin et ole juuttunut siihen 24/7. Loppujen lopuksi nämä tunteet ovat luonnollisia. Mutta voit hallita niitä. Ympäristöystävällinen. On monia tekniikoita, jotka auttavat sinua tekemään juuri sen.5. Hyödynnä samanhenkisten ihmisten, tyttöystäviä ja ystäviä, joihin luotat. Heidän apunsa on nyt erittäin hyödyllistä. Tämä sisältää keskusteluja kipustasi, jota kuunnellaan. Ja häiriötekijä, kun sinut kutsutaan tapaamiseen ravintolaan, johon et halua mennä, mutta se on hyödyllistä. Kyllä! 6. Nyt on aika katsoa itseäsi, kääntyä itseesi, olla itsesi kanssa Tämä voi olla: - paluu suosikkiharrastukseen, mutta unohdettu ajanpuutteen vuoksi, - tunnit terveyden palauttamisesta ja ennaltaehkäisystä, - paluu kiinnostuksen kohteiden pariin. että exäsi ei hyväksynyt, mutta kaipasit niitä - ulkonäöstäsi huolehtiminen ja jopa kuvan muuttaminen jne. 7. Me kaikki tarvitsemme voimaa ja resursseja selviytyäksemme vaikeista elämänvaiheista. Älä unohda huolehtia heistä. Suosittelen aina sisällyttämään resurssitoimintoja itsellesi viikkoaikatauluusi. Kyllä, pakollisena työn ohessa. Tämä).