Saavutukset kuulostavat hyvältä, kukapa ei haluaisi niitä? Työssä, rakkaudessa, ystävyydessä, urheilussa..."Menesty, aseta tavoitteita ja saavuta ne!" 💪 - siistiä, eikö niin? Aihe toiveista, tavoitteista ja menestyksestä on nyt hyvin vinossa. Saavutuskulttuuri on tunkeutunut lähes kaikkiin ihmiselämän alueisiin. Koulutustaso, arvostettu työ, korkea palkka, vahva avioliitto, älykkäät, menestyvät lapset ovat niitä saavutuksia, joilla ihmiset arvioivat toisiaan ja itseään. ⚡Kilpailusta menestyksestä, äärimmäisen merkittävän tavoitteen toteuttamisesta on tullut yksi ahdistushäiriöiden pääsyistä. "Minun täytyy saada mitä haluan, jos en onnistu, se on kauheaa, se tarkoittaa, että olen heikko/tyhmä/ei mitään..." "Jos en onnistu, olen epäonnistunut! , ja ihmiset kääntyvät minusta pois." "Jos epäonnistun useita kertoja, se tarkoittaa, että olen arvoton enkä koskaan saavuta mitään." . En tule koskaan olemaan onnellinen." Olen monta kertaa kuullut asiakkailta näitä ja muita järjettömiä uskomuksia saavutuksista ja menestyksestä. Mitä tällaisella kategorisuudella on? Valitettavasti ei. 1️⃣ Ahdistus. Olet jättänyt itsellesi vain yhden vaihtoehdon onneen, kuinka voit olla murehtimatta? Joko saavutan sen ja onni tulee olemaan, tai siinä kaikki, epäonnistuminen, joka rinnastetaan katastrofiin. Tämän seurauksena ajat itsesi nurkkaan omien uskomustesi kanssa - toivottomaan tilanteeseen. 🕸️2️⃣ Viivyttely / hyllyttäminen. Kun on vain yksi "ihanteellinen", oikea vaihtoehto, vain yksi tie onnellisuuteen, et voi tehdä virhettä, sinun on laskettava ja suunniteltava selvästi kaikki niin, että kaikki on täsmälleen suunnitellusti. Mutta itse asiassa ymmärrät erittäin hyvin, ettei onnistumisesta ole takeita. Mikä tarkoittaa, että on parempi olla aloittamatta tätä polkua. Kuten, yrittämättä jättäminen on parempi kuin epäonnistuminen. Epäonnistumisen jälkeen sinun on silti elettävä epämiellyttäviä tunteitasi, jotka vaikuttavat sietämättömiltä. Ja harvat ihmiset tekevät globaalista tavoitteestaan ​​jotain yksinkertaista ja helposti saavutettavissa olevaa. Tämä tarkoittaa, että pisteen A, missä olet nyt, ja halutun pisteen B välillä on kuilu. Ja kuinka tämän ymmärtäessä meidän pitäisi edes aloittaa? 3️⃣ Vilinää (ahdistuneisuuden aiheuttama). Sinulla on niin kiire valoisaan tulevaisuuteen, ettet saa onnea nykyhetkessä. Jos onnellisuutesi riippuu suoraan jonkin tavoitteen saavuttamisesta🎯, niin lataat itseäsi 100%, työskentelet 24/7, annat itsellesi useita kymmeniä tehtäviä ja ahdistuksen ja pelon vauhdittamana olla ymmärtämättä mitä haluat, ryntäät kohti tavoitetta täydellä vauhdilla .🐎Eikä tämä pelkästään urasta 💞 se on melkein sama tarina. "Minun täytyy mennä naimisiin ennen kuin olen 30!" Ja pois mennään - suhteesta suhteeseen, jossa kummassakaan ei ole iloa kommunikaatiosta tässä ja nyt, mutta on valvontaa, loputtomat kumppanin noudattamistarkastukset, muuten valitset yhtäkkiä väärän ja koko suunnitelmasi elämä romahtaa yhden virheen takia.😫 Tai päinvastoin, tartut kuoleman otteella siihen, joka tulee käsiisi, ja suljet silmäsi kaikelle vain tajutaksesi mitä haluat Erehtymättömyys ja 100% takuut satuja, mikä tarkoittaa, että epäonnistumiset ja viivästykset suunnitelmien toteuttamisessa eivät ole poissuljettuja. Ja jos et harkitse uudelleen irrationaalisia asenteitasi, niin edelleen 👇👇👇4️⃣ Burnout tai jopa masennus. Tämä tapahtuu usein useiden epäonnistuneiden yritysten jälkeen saavuttaa erittäin merkittävä tavoite - ansaita paljon rahaa, saada haluttu työ, luoda unelmasuhde jne. Ajatus, että jos se ei toiminut, se tarkoittaa, että olen jotenkin erilainen ja näin tulee aina olemaan tästä lähtien, voi tulla yksi masennushäiriön syistä. Ja mitä voit tehdä ❓ Luovu tavoitteista ❓ Tavoitehan on se mikä motivoi?! Ei varmasti sillä tavalla. ☝️Jos tavoitteesi on jotain, joka on saavutettava/saavutettava MILLOIN KANNATTALLA, niin sinua motivoi ei itse tavoite, vaan ahdistuneisuus tällaisen äärimmäisen tärkeän tehtävän olemassaolosta tavoite tässä, jos ajavat eteenpäin.↗️ Sellaista motivaatiota.✅ Paljon parempi ja terveellisempi motivaatio on halu (ei paisutettu kysyntään). Kyllä, voimme asettaa tavoitteen, mutta se ei ole "tavoitteen tarve" (vaatimus), mutta