Elämän aikana syntyy erilaisia ​​kokemuksia, jotka aiheuttavat ahdistusta ja ilmenevät kehon "taistele tai pakene" -reaktiona. Se toimii vaikeissa tilanteissa: testeissä, työhaastattelussa tai treffeille valmistautuessa. Tämäntyyppinen ahdistus voi olla hyödyllistä, koska se auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneena, mutta siitä voi myös tulla irrationaalinen ja krooninen. Kroonisen ahdistuneisuuden oireet, jotka sinun on käännyttävä ammattilaisen puoleen Olet huolissasi työn löytämisestä, päätät jäädä kotiin Päätät jättää seurustelun ystävien kanssa väliin Sinulla on vaikeuksia muodostaa tai ylläpitää ihmissuhteita ahdistuneisuuden vuoksi Olet liikaa huolissasi, mikä vaikeuttaa keskittyäksesi päivän aikana Et pidä tietyistä toimista tai sinulla on vaikeuksia osallistua niihin Sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä, koska ahdistus pitää sinut hereillä Levottomuus, ärtyneisyys tai pelko Paniikki- tai vaarantunteet Liiallinen hikoilu. , nopea hengitys ja nopea syke Lihasvapina tai nykiminen Ahdistuneisuudesta johtuva keskittymisvaikeus Unihäiriöt, unettomuus ja väsymys Fyysinen epämukavuus, joka ei liity objektiivisiin tilanteisiin, kuten vatsavaivoja, ripulia, kutinaa, päänsärkyä jne. Kommunikoinnin välttäminen muiden kanssa Jotkut oireet voivat olla merkki paniikki- tai ahdistuneisuuskohtauksesta. Joskus näihin oireisiin liittyy muita käyttäytymismalleja, kuten toiminnan toistaminen, pakkomielle johonkin tai voimakas tarve torjua ahdistusta välttämällä tiettyjä asioita. Henkilöllä voi olla ahdistuneisuusongelmia, kun se liittyy aiempaan traumaattiseen kokemukseen (PTSD tai PTSD) tai hänellä on irrationaalinen pelko tai fobia. Kaikki edellä mainitut oireet vaativat huolellista huomiota ja yhteistyötä psykoterapeutin kanssa.