Tuntuuko sinusta, ettet pysy elämän tahdissa? Vai oletko jo täysin epätoivoinen, koska kaikki putoaa käsistäsi? Tätä useimmat kaupunkilaiset kokevat nykyään. Elämä ei ollut niin stressaavaa kuin nykyään. Heti aamusta lähtien ihmisen on oltava ajoissa jossain: töihin, viemään lapset päiväkotiin, junaan, lentokoneeseen. Tätä listaa voi jatkaa loputtomiin. Aikaisemmin ihmisten elämää mitattiin, he työskentelivät päivällä, tekivät kotitöitä illalla ja nukkuivat yöllä. Mutta nykyään ihmiset elävät eri tavalla, ja usein yö on heille viihteen tai työn aikaa, mutta ei lepoa. Sähkö, joka on ollut osa elämäämme pitkään, on saanut ihmiset nukkumaan vähemmän. Kytkimen painalluksella ihmiset pidentävät päivää niin pitkäksi kuin haluavat. Yritykset alkoivat siirtyä yövuoroihin, jotta tuotanto ei pysähtyisi. Ihmiset yöpyvät myöhään television tai tietokoneen ruudun edessä ja uskovat naiivisti lepäävänsä, mutta itse asiassa keholle se on sama työ. Kukaan meistä ei voi pysäyttää elämäntahtia, mutta omaan elämään on mahdollista vaikuttaa niin, että se tasapainottuu. Päinvastoin, voimat vähenevät. Syynä on se, että ihmiset viettävät suurimman osan ajastaan ​​töissä ja myös ajan, joka kuluu päästäkseen sinne ja takaisin. Megakaupungeissa asuvat tietävät hyvin, kuinka paljon aikaa heillä on seisoa liikenneruuhkissa Jotta kaikki saadaan tehtyä, varaamme aikaa nukkumalla. Ja vastauksena keho alkaa antaa meille "signaaleja" väsymyksen muodossa. Nykyään on jo klinikoita, jotka hoitavat ihmisiä, joilla on unihäiriöitä. Unen puutteesta ihmiselle kehittyy krooninen väsymys, immuniteetti heikkenee, havaintokyky heikkenee, kaikki tämä voi johtaa vakaviin virheisiin, jotka ovat yleensä kalliita Tšernobylin katastrofin syistä Challenger-avaruusaluksen räjähdys, nämä ovat yövuoroja ja henkilöstövähennyksiä. Kroonisen väsymyksen vaikutukset ovat haitallisia taloudelle ja aiheuttavat auto-onnettomuuksia. On erittäin tärkeää reagoida kehon signaaleihin, että on aika levätä. Aluksi tämä on yleistä väsymyksen tunnetta, mielialan muutoksia, masennusta, heikkoa vastustuskykyä viruksille. Tai sitten ihmisellä ei ole aikaa perustaa perhettä ollenkaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 60 % avioeroista tapahtuu pariskunnissa, joissa molemmat puolisot työskentelevät vuorotyössä ja viettävät harvoin aikaa yhdessä. Lapset kärsivät varmasti vanhempien kroonisesta väsymyksestä, koska vanhemmat voivat purkaa kertyneen aggressiivuutensa heitä kohtaan. Ei ole harvinaista, että ihmiset turvautuvat alkoholin väärinkäyttöön ja huumeisiin lievittääkseen väsymystä. Mutta loppujen lopuksi tämä johtaa uusiin ongelmiin, jotta elämänilo ei menetä ja elää tasapainoista elämää tässä maailmassa. On tärkeää asettaa prioriteetit oikein. Henkilö, joka ulkoillessa pariksi päiväksi näyttää hauskalta ja lataa kodinkoneet ja huonekalut mukanaan. Hän viettää enemmän aikaa näiden asioiden lataamiseen ja purkamiseen kuin muihin. Tällainen ihminen voi näyttää tyhmältä. Mutta usein myös me, jos emme aseta prioriteettejamme oikein, voimme näyttää tältä. Ilman niitä pärjäisi helposti. Asioiden määrän lisääntyminen ei lisää ihmiseen onnellisuutta, mutta henkilö saa enemmän stressiä. Monet kalliit asiat, joita ostamme, ajatellen, että ne helpottavat elämäämme, vaativat meiltä kovempaa työtä, jotta voimme ostaa ne ja sitten ylläpitää niitä. Jos yksinkertaistat elämääsi, sinulla on aikaa perheellesi ja itsellesi. Ja tämä on todellinen avain onneen, koska.