Parfois, notre interprétation des événements n'a rien à voir avec la réalité. Je vais vous donner un exemple pour montrer comment notre pensée influence notre comportement. Ici, vous envoyez un SMS à une amie, et elle arrête de vous répondre ou change soudainement de sujet. Vous pensez par exemple : « Est-ce qu’elle m’ignore volontairement ? Veut-elle me mettre mal à l’aise ? » Ou « Elle ne s’intéresse tout simplement pas à moi. Et elle n’est probablement pas la seule. » Ou « Je l’ai probablement offensée avec quelque chose. » Après cela, vous ressentez, disons, de l’irritation, de la tristesse ou de la culpabilité. Peut-être parlez-vous de vos sentiments à une amie et découvrez pourquoi elle a raté votre appel. Mais il arrive que vous choisissiez une tactique différente. Par exemple, dans le premier cas, vous pensez : « Ouais. Elle m'ignore délibérément - maintenant je vais lui répondre quelque chose de désagréable, faites-le-lui savoir. Et une dispute survient. Ou dans le deuxième cas : « Puisque personne ne s’intéresse à moi, j’irai me faire plaisir. Je vais manger un petit pain. Et vous rongez la tristesse. Ou dans le troisième cas : "Peut-être que je l'ai offensée avec quelque chose - si je refuse sa demande maintenant, nous finirons par nous disputer." Et vous faites ce que vous ne vouliez pas faire, par sentiment de culpabilité. Il peut y avoir différentes options pour le développement des événements, ce ne sont que des exemples. Avez-vous remarqué ce qui se passe ? La situation est la même : les interprétations sont différentes, les émotions et les comportements sont différents. Et même si vous êtes généralement assez confiant dans votre interprétation, elle peut parfois être loin de la réalité. Peut-être que votre ami n'a vraiment pas répondu volontairement à votre remarque. D’ailleurs, aussi pour diverses raisons : le sujet est difficile, elle était en colère, bouleversée, etc. Ou peut-être qu’elle n’a pas répondu parce qu’elle n’a pas vu votre message. A été distrait. Je l'ai raté. On ne sait jamais. Ou alors je pensais que vous n’attendiez pas de réponse et que la question était rhétorique. Etc. Si vous saviez cela ou supposiez simplement que la raison pourrait être celle-ci, et non vous personnellement, vous reviendrez facilement au sujet qui est important pour vous, clarifierez la situation et c'est tout. Mais puisque vous avez confiance en vos pensées, alors vous agissez en fonction précisément de votre interprétation. Ainsi, nos pensées, derrière lesquelles se cachent certaines croyances, deviennent la cause de notre comportement et de nos expériences, qui nous causent parfois un certain inconfort dans la communication avec nos proches, avec nos amis, avec nos collègues. clients, etc. Qu'en pensez-vous : Interprétez-vous souvent les événements en fonction uniquement de vos pensées et de vos croyances ??