TEST DE STRESS : A quoi ça sert ? Peut-être pensez-vous que vous n'êtes pas stressé, que vous êtes en parfait état et que vous maîtrisez totalement la situation. Allons vérifier! Un peu de théorie : le test de stress clé est basé sur les réflexes. Ce que c'est? Par exemple, quand on pense au citron, on salive. Et si vous approchez votre main d'un objet chaud, vous la retirez immédiatement - instantanément ! Votre subconscient contrôle tout automatiquement et par réflexe ! Il existe une autre explication : lorsqu’il y a une connexion entre l’esprit et le corps, nos désirs incluent les ressources nécessaires du subconscient et du corps pour les réaliser ! Passons maintenant à la pratique : debout, étirez vos bras devant vous et imaginez mentalement qu'ils bougent dans des directions différentes. Créez une image de mouvement dans votre tête - vos mains s'écartent. Toute image qui vous aidera. Si, en réponse à cette image, vos mains commencent réellement à s'écarter, cela signifie que votre cerveau est libre d'exécuter vos autres commandes/désirs ! Et sinon? Cela signifie que votre tranquillité d’esprit est trompeuse ! Vous êtes tendu et vous ne le remarquez peut-être pas. Il arrive souvent qu'une personne pense que c'est son état habituel. Il ne se souvient même pas de ce que signifie être en parfait équilibre mental et en excellente santé. Plus vous êtes calme intérieurement, plus il vous est facile de trouver une image qui vous aide et n'empêche pas vos mains de s'éloigner automatiquement par réflexe. Et, à l’inverse, plus vous êtes tendu, plus il est difficile pour vos mains d’obéir aux commandes de votre cerveau ! De plus, cela peut être associé non seulement à des problèmes psychologiques, mais également à des problèmes de cou et de dos. Les muscles qui les composent sont tendus et interfèrent avec le libre mouvement des bras. Dans ce cas, vous devez soulager les tensions, vous détendre et vous libérer des problèmes au niveau du cou et de la ceinture scapulaire. Pour ce faire, il est nécessaire d'utiliser des techniques et des exercices libérateurs complémentaires, par exemple le complexe « Synchron-gymnastique ». C’est pourquoi il est important de déterminer le niveau de stress à l’aide du Key Stress Test ! Cela vous permet d'évaluer objectivement votre état interne ! Après tout, la tension provoque automatiquement une contrainte dans les pensées et les actions, et pour réussir dans n'importe quel domaine de la vie, nous avons besoin de liberté interne pour prendre les bonnes décisions et de confiance dans leur mise en œuvre ! Pour vous aider - une leçon vidéo de l'auteur de la méthode, le Dr Hasai Magomedovich Aliev : http://www.svoi-kluch.com/ru/stati/2-uncategorised/28-statya-stress-test