Tunteet ja tunteet ovat tietty energia, joka vapautuu tyydyttämään tarvetta tai signaalina jostakin: mitä puuttuu, mitä haluan, jotain vialla, jossain se voi olla vaarallista jne. Halusimme tai emme, "sisäiset signaalimme" tulevat. Nuo. Tunteita ja tunteita tulee olemaan, mutta emme ehkä erottaa niitä ja pelkistää niitä jännitykseksi tai ahdistukseksi. Ja jos tunteet ilmoittavat tarpeista, lopetamme niiden ymmärtämisen, kuten: "Voi, sisällä on epämukavuutta, menen nukkumaan." Ja tarpeet eivät täyty, epämukavuus kasvaa yhä enemmän, jännitys lisääntyy ja henkilö siirtyy pois itsestään... Joten on mahdotonta estää tunteita ja tunteita! Mutta voit lopettaa heidän "kuulemisen" ja siten olla ymmärtämättä "mitä haluan" ja mikä tuo iloa. Mutta siirry mieluummin jatkuvan ahdistuksen tai "ei-mitään" tasolle - automaattiseen olemassaoloon somaattisten sairauksien kanssa (energian täytyy mennä jonnekin, jotta ymmärtäisimme, kuinka tilanne korjataan, katsotaan kuinka opimme tuntemaan ja erottamaan tunteet). Lapsen emotionaalinen energia on korkeampi kuin aikuisella. Lapset kokevat kaiken paljon voimakkaammin. Mutta joskus aikuiset säilyttävät samanlaisen herkkyyden. Tällaisia ​​ihmisiä kutsutaan haavoittuviksi tai herkiksi, mutta asia on, että lapsi oppii tuntemaan paitsi näiden tunteiden voiman myös vanhempien reaktioiden ansiosta. Suhteiden kautta. "Olen tekemisissä kanssasi, tunnen jotain vastauksena ja näen reaktiosi, ja myös fyysisen toiminnan kautta, kun lapset "juoksuvat", kiipeävät puihin - he oppivat tuntemaan kehonsa, ja miten me tiedämme kehollisten aistimusten avulla voit saada selville, mitä tunnetta koetaan. Ja fyysinen aktiivisuus on tärkeä, tai pikemminkin toiminnan vapaus. Terapiassa he kulkevat samaa polkua: tunteiden tuntemista ja erottelua kehollisten kokemusten kautta, kaikkien tunteiden keskustelua terapeutin kanssa ilman häpeää ja kokemusta "tässä ja nyt". yhteyttä psykologiin. Joten harjoitusten ja terapeuttisten suhteiden avulla ihminen palauttaa vähitellen yhteyden tunteisiinsa ja oppii ymmärtämään todellisia tarpeitaan ja toiveitaan. Joskus tämän tekemiseksi sinun on ensin selvitettävä häpeäsi tunteiden ja emotionaalisuuden puolesta ja asenteet, kuten "emotionaalisuus on. heikkous." Se kaikki on prosessi ja kaikki on mahdollista! Tatyana Zavatskaya, psykologi, psykologian opettaja, gestalt-terapeutti. Ilmoittaudu konsultaatioon puhelimitse Yhteystiedot-osiossa 🧡