Elämme maailmassa, jossa kuultuamme jonkun hajuveden tuoksun kadulla ja saatuamme sen nimen voimme tehdä tilauksen kahdella napsautuksella ja muutamassa tunnissa nauttia siitä ranteemme. Tai matkalla töistä kotiin tilaamaan ainekset illallisen valmistukseen, jotka saapuvat ajallaan. Muistan hyvin lapsuuden yllätykseni, kun sain tietää, että lännessä voi tilata valmiita ruokia netistä ulkoilematta. Minusta se tuntui aivan käsittämättömältä taikuutta. Ympärillämme on niin paljon mahdollisuuksia, mitä pahaa siinä voisi olla, jos katsot edistymisen ja elämänmukavuuden lisäämisen näkökulmasta, mutta jos katsot meihin löytää kärpänen niin nopeasti ja saada mitä haluat ilman mitään ponnistuksia, koska se luo illuusion tilanteen hallinnasta ei ole riippuvainen hänestä (muiden ihmisten ajatuksista, näkemyksistä ja valinnoista), hän Saatamme huomata itsemme täysin valmistautumattomiksi väistämättömään kohtaamiseen niiden asioiden rajoitusten kanssa, joihin voimme vaikuttaa. Saatamme tuntea, että meillä on valta saada paljon enemmän kuin todellisuudessa teemme. Joten esimerkiksi olemme varmoja siitä, että meillä on oltava tietty asema ja palkka, josta haaveilemme, rakkaussuhde tiettyyn henkilöön, jolla ei ehkä ole aavistustakaan, että hänet valittiin tarpeidemme täyttämisen sijaan. Oletko huomannut, kuinka hermostuit, kun joudut odottamaan 5 minuuttia pidempään taksia tai kun tulet kaupunkiin, jossa ruoan toimitus ei ole niin hyvä, olet huolissasi siitä, että palvelu on niin huonoa tai ravintolan tarjoilijat eivät ole tarpeeksi ystävällinen? On vaarallista tehdä onnesta riippuvaisia ​​asioista, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. On tärkeää kehittää ymmärrys siitä, että todellisuudessa meillä ei ole edes täydellistä hallintaa omaan kehoomme, puhumattakaan sen ajatuksista ja motiiveista? muut ihmiset, jotka määräävät heidän käyttäytymisensä. Tietysti voimme tavalla tai toisella vaikuttaa työssä ylennyksiin, palkkamme kasvuun tai muiden yleisvaikutelmaan. Mutta emme kontrolloi toimintamme tulosta, että olemme oikeassa tai saamme heidät ajattelemaan meistä tietyllä tavalla. Kiusaamme itseämme kysymyksillä "mitä tapahtuu?", "Mitä he ajattelevat minusta?", "tapahtuipa mitä tahansa", keskitymme siihen, mikä ei kuulu meille. Kysy itseltäsi useammin, hallitsetko todella sitä, mitä tapahtuu sinä nyt .Ja sitten yritä hyväksyä se, mikä ei riipu sinusta, ja jos tulos riippuu ponnisteluistasi, kehitä ja tee kaikki mahdollinen Tällä tavalla voit auttaa itseäsi vähentämään ahdistusta ja nähdä kuinka paljon vaivaa menee hukkaan hallitse hallitsematonta. Anna itsellesi tauko tästä.