Rakkaan kuolema on epäilemättä yksi vaikeimmista koettelemuksista ihmisen elämässä. Kun läheinen kuolee, syntyy tunteiden ja tunteiden lumivyöry: suru, viha, järkytys, syyllisyys, toivottomuus, voimattomuus, pelko, tyhjyys, kipu. Kaiken tämän käsitteleminen yksin tuntuu ylivoimaiselta tehtävältä. Kuinka psykologi voi auttaa tässä tilanteessa. Kyllä, psykologi ei tuo rakkaansa takaisin, ei lievitä kipua välittömästi, ei poista niitä muistista? Psykologi osaa auttaa selviytymään surusta, voi hieman nopeuttaa tätä prosessia, auttaa "ei juuttumaan" siihen ja seuraa sinua paranemisen tiellä. Kyllä kyllä! Juuri PARANTAA. Läheisen kuolema aiheuttaa vakavan henkisen haavan. Haava ei koskaan katoa kokonaan, se jättää "arven". Arpien kanssa voit jatkaa täyttä, onnellista elämää, mutta jatkuvasti tulehtuneen, huonosti parantuneen haavan kanssa se on epätodennäköistä. Voit tilapäisesti unohtaa sen, sivuuttaa sen, siirtyä muihin asioihin, mutta kerta toisensa jälkeen parantumaton haava muistuttaa sinua akuutista kivusta kaikkein sopimattomimmalla hetkellä. On vain yksi tapa - sinun täytyy ELÄÄ surusta. Psykologit jakavat surun kokemisen useisiin vaiheisiin: 1. Shokin ja tunnottomuuden vaihe. Kieltäytyminen uskomasta tapahtuneeseen voi kestää useita viikkoja (keskimäärin noin viikon). Se, mitä tapahtuu, koetaan epätodelliseksi. Shokin tilassa oleva henkilö saattaa tehdä jotain hautajaisjärjestelyihin liittyvää tai hänen toimintansa voi olla kaoottista. On myös täydellistä irtautumista tapahtuvasta, passiivisuutta. Tunteita siitä, mitä tapahtui, ei melkein ilmaista, shokin tilassa oleva henkilö saattaa vaikuttaa välinpitämättömältä. Hän voi keskittyä joihinkin menettämiseen liittymättömiin pikkujuttuihin tai jäädä psykologisesti menneisyyteen ja kieltää todellisuuden (jolloin hän antaa vaikutelman tainnutuksesta tai unisesta). Molemmissa tapauksissa henkilö yrittää viivyttää menetyksen tajuamishetkeä. Tässä vaiheessa hänen ympärillään olevat ihmiset eivät tiedä, kuinka tällaista henkilöä voidaan auttaa. Shokin tilassa se näyttää heistä oudolta, pelottavalta ja riittämättömältä Psykologi, joka työskentelee surun alkuvaiheessa olevan henkilön kanssa, auttaa ERITTÄIN HUOLELLISESTI tämän vaiheen loppuun saattamiseksi, oivaltaa todellisuuden, uskoa siihen, mitä. on jo tapahtunut, ja siirtyvät uuteen vaiheeseen. Jotkut ihmiset eivät itke järkyttyneenä. Se on hyvä merkki, jos henkilö lopulta itkee. On parempi, jos henkilö on aktiivinen hautajaisten järjestämisessä kuin olla hämmentynyt. Älä suojele häntä kaikilta hautajaisiin liittyvältä. Tämä on tarpeen ymmärtääkseen, mitä tapahtuu. Anna hänen mennä ruumishuoneeseen tunnistamaan, anna hänen tulla hautajaisiin, anna hänen nähdä vainajan ruumis, MUTTA vain jos hän haluaa sen itse. Jos hän ei halua, älä pakota häntä äläkä tuomitse hänen valintaansa kuolleen kanssa. Kaikki ulkoiset ärsykkeet, jotka tuovat ihmisen takaisin nykyhetkeen, voivat aiheuttaa tämän tunteen. Viha lievittää kärsimystä. Vihassaan ihminen voi rikkoa asioita, huutaa, kirota vainajaa rakastavan ihmisen jättämisen vuoksi ja toisia heidän ymmärtämättömyydestään Tämä vaihe pelottaa ja järkyttää läheisiä, joskus heistä tuntuu, että hän on hulluksi suru. Heidän ympärillään olevat ihmiset ovat usein hämmentyneitä ja yrittävät taistella tällaisia ​​ilmentymiä vastaan, vaikka itse asiassa henkilöä on autettava selviytymään tästä vaiheesta, anna hänen puhua, antaa hänen osoittaa aggressiota, puhua valituksistaan ​​ilman tuomitsemista tai ulkopuolista arviointia. Tätä on erittäin vaikea tehdä kiinnostuneelle rakkaalle, henkilölle, joka on huolissaan surejasta ja on huolissaan hänen kanssaan. Psykologi voi kuunnella surevaa henkilöä tuomitsematta, tukahduttamatta hänen vihaansa, hyväksyä kaiken, mitä ihminen sanoo vihan tilassa ja antaa tunteidensa yksinkertaisesti valua ulos hallitsemalla tilannetta. Hyvä psykologi kestää tämän helposti. 2. Etsintävaihe Sille on ominaista halu palauttaa vainaja ja menetyksen peruuttamattomuuden kieltäminen. Menetyksen kärsinyt ajattelee usein näkevänsä vainajan väkijoukossa kadulla, kuulevansa hänen askeleensa seuraavassahuoneeseen, tuntee hänen tuoksunsa, kosketuksensa. Tällaiset illuusiot voivat olla pelottavia ja aiheuttaa ajatuksia hulluudesta. Toisaalta usko ihmeeseen on vahva, toivo vainajan palauttamisesta jotenkin ei katoa. Tässä vaiheessa läheisten ei pitäisi tukea menetyksen kärsineen illuusioita, mutta sitä ei tarvitse kiistää. heitä, vielä vähemmän syyttää heitä hulluudesta. Kuunteleminen ja kuuleman hyväksyminen tuomitsematta on paras tapa tukea etsintävaiheessa Psykologin työ voi tässä vaiheessa muodostua surevan ihmisen jatkuvasta palauttamisesta todellisuuteen, tunteiden tiedostamisen ja kokemisen auttamiseen. 3. Kolmas vaihe on akuutin surun vaihe Tänä aikana henkilö kokee voimakasta henkistä kipua. Ominaisuudet: tyhjyyden ja merkityksettömyyden tunne, epätoivo, hylätyksi jäämisen tunne, yksinäisyys, viha, syyllisyys, pelko ja ahdistus, avuttomuus. Tällainen henkilö imeytyy vainajan kuvaan ja idealisoi hänet. Surun kokemus on tärkein osa hänen toimintaansa. Suru vaikuttaa ihmissuhteisiin. Ne ärsyttävät surejaa, hän etsii yksityisyyttä Akuutin surun vaihetta pidetään kriittisenä menetyksen kokemisen kannalta. Ihminen "jättää" vainajan vähitellen ja kokee kivulla kuvansa todellisen etäisyyden. Vanhan yhteyden katkaiseminen vainajaan ja muistokuvan luominen, kuva menneisyydestä ja yhteyden häneen on työskentelyn pääsuunta. henkilö akuutin surun vaiheessa Kuuden kuukauden jakson alkaessa akuutti suru voi muuttua sujuvasti masennukseksi. Mies luovuttaa. Päätökset tehdään voiman puutteesta. Akuutin surun vaiheessa olevien läheisten on suositeltavaa olla jatkuvassa yhteydessä menetyksen kokemaan. Kyllä jokaisella on omat huolensa, mutta aina voi soittaa ja kysyä miten menee, tulla juttelemaan. Tämä on paras tapa tukea henkilöä. 4. Toipumisvaihe Tänä aikana ihminen tyytyy vähitellen menetyksen tosiasiaan. Hän kokee edelleen surua, mutta nämä kokemukset ottavat jo yksittäisten hyökkäysten luonteen, aluksi toistuvia, sitten yhä harvinaisempia Luoda muistiin kuva poismenneestä, löytää sille merkitys ja pysyvä paikka - Tämä on psykologisen työn päätavoite tässä vaiheessa. Kun tämä tavoite saavutetaan, menetyksen kärsinyt voi vähitellen jatkaa täyttä elämää, nauttia siitä, olla onnellinen, rakastaa lähellä olevia, unohtamatta vainajaa, yksinkertaisesti muistaa häntä lämmöllä ja vähän surusta. Jokaisessa surun vaiheessa ihminen kohtaa vaaran viipyä huomattavan ajan. Surun elämättömät vaiheet vaikuttavat loppuelämääsi. Yksi psykologin päätehtävistä on huolehtia siitä, että asiakas EI JUTTU missään vaiheessa. Joskus asiakkaat kääntyvät psykologin puoleen vuosia kestäneen vanhan, ratkaisemattoman surun kanssa. Sen kanssa työskentely on paljon vaikeampaa, koska elämätön suru, kuten väärin parantunut luu, on vääristänyt koko kehon, ihmisen käyttäytymisen, elintärkeiden resurssien jakautumisen - tämä väärin parantunut haava vaikeuttaa kehon normaalia toimintaa. Mutta on TÄRKEÄÄ työskennellä elämättömän surun kanssa! Loppujen lopuksi se häiritsee suhteita muihin ihmisiin, varsinkin lähimpiin ihmisiin. Tämän trauman kanssa on epämiellyttävää elää, eikä siitä pääse itse eroon, koska koko keho on tottunut. ja on tottunut olemassaoloon tällä tavalla. Tässä tapauksessa "luut on murrettava ja koottava takaisin yhteen", ja tämä on tuskallista. Lisäksi epämukavaan olemassaoloon tottunut keho sopeutuu tuskallisesti uuteen "oikeaan" toimintaan, mikä mahdollistaa elämänlaadun parantamisen. Ja lopuksi psykologin neuvoja kuinka selviytyä läheisen kuolemasta hieman helpommin: 1. Puhu surustasi mahdollisuuksien mukaan ihmisille, erityisesti niille, jotka ovat olleet samanlaisessa tilanteessa ja selvisivät siitä, ne jotka eivät ole, antavat sarjasta typeriä neuvoja: "unohda se", "unohda se", "kaikki menee ohi", "älä itke". Mitä enemmän puhut siitä, sitä helpompi se on sinulle. Tärkeintä ei ole tukahduttaa tai piilottaa tunteitasi. Elä niitä, pysy niissä, salli itsellesi nämä tunteet! 2. Älä käytä vainajan vaatteita, älä pukeudu niihin.