Katumme usein sitä, mitä teimme kerran ja jätimme tekemättä käyttämättä tilaisuuksia. Katumisen tunne ilmenee heti tapahtuman jälkeen tai päinvastoin monta vuotta myöhemmin, kun tulee käsitys menetetyistä voitoista. Tunteiden vahvuus, kun ihminen katuu mennyttä, ei välttämättä ole yhtä vahva kuin häpeä, pelko tai syyllisyys, mutta sillä on myös negatiivinen konnotaatio. Miksi katuminen liittyy toisaalta epäonnistumiseen? , koska menneisyyden tapahtuma, tapahtuipa se tai ei, johti henkilön väärään paikkaan. Toisaalta katumusta voi tuntea vain, kun ymmärtää, mitä tilaisuuksia meni käyttämättä. Katumisen tunne, kuten oivallus, tulee yhtäkkiä ja ihminen voi joutua masennukseen. Kun kadumme jotain, koemme surua, kaunaa, halua palata takaisin ja korjata kaikki, muuttaa sitä, tehdä oikean valinnan. Mutta et voi elää menneisyydessä, koska vain nykyisyydessä voimme olla onnellisia, joten meidän on taisteltava katumuksen tunnetta vastaan. Mitä tehdä, jos katumuksen tunne valtaa sinut Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että minkä tahansa valinnan teet elämässä, se on sinun. Ja tämä on hyväksyttävä ja ymmärrettävä. Kun teit päätöksen tuona ajanjaksona, olit erilainen, eri tietämyksellä ja kokemuksella, eikä tämä tarkoita, ettet olisi voinut toimia toisin. 2. Mieti tarkkaan, oliko siitä sinulle hyötyä? Mitä kaipasit, kun teit tai et tehnyt jotain aiemmin? Loppujen lopuksi kukaan ei voi ennustaa, minkä kohtalon polun olisit valinnut silloin. Ehkä siellä sinua odotti jotain pahempaa kuin mitä sinulla on nyt. Nainen pahoittelee luopumistaan ​​urheiluurastaan, mutta nykyhetkeä arvioitaessa käy ilmi, että hän valitsi kilpailujen ja uuvuttavan harjoittelun sijaan lastensa hymyt, välittävän ja rakastavan miehensä, perheillat takan edessä ja maaseutupiknikille.3. Pahoitellen menneisyyttä tuhlaamme arvokasta aikaa ja resurssejamme. On parempi keskittyä siihen, että et menetä nykyisiä ja tulevia mahdollisuuksia kuin hyödyttömiä kokemuksia. Monet ihmiset katuvat impulsiivisia, kohtuuttomia tekoja, liian tunteellisia reaktioita, jotka johtivat korjaamattomiin muutoksiin. Ei ole väliä kuinka elämäsi muuttuu tämän jälkeen, katuminen vain lisää negatiivisuutta nykyhetkeen. Tässä tapauksessa oikein on hankkia kokemusta, tajuta, että joskus ei voi selviytyä tunteista, ja työskennellä itsesi kanssa ottaen huomioon aiemmat kokemukset Kun ymmärrämme, miksi toimimme niin kuin toimimme aiemmin, voimme muuttua jotta myöhemmät valinnat muuttuvat erilaisiksi. Esimerkiksi. Päästä eroon affektiivista käyttäytymistä provosoivista tekijöistä, käy läpi psykotraumat, pelot ja muut sisäiset esteet, jotka saavat sinut katumaan tänään, jos et lopeta katumista. Kun katumuksen tunne on liian voimakas, masennusta ei voida välttää. Psykologi auttaa sinua selviytymään tästä, jos et pääse tästä tilasta omin päin, tapahtuipa mitä tahansa elämässä, sinun ei pitäisi katua sitä. Et voi muuttaa mitään paitsi yhtä asiaa – tulevaisuutesi. Tämä tarkoittaa, että tehdään johtopäätökset aiemmista kokemuksista ja mennään eteenpäin. Polullasi tulee olemaan paljon enemmän haaroja, joissa sinun on tehtävä yksi valinta. Ja onko tämä valinta oikea vai ei, se riippuu vain sinusta. Elä ilossa ja älä kadu menneisyyttä!