Kun ihminen kokee jonkin merkittävän menettämisen (rakkaan menettäminen, työpaikan, mahdollisuuden menetys jne.), se liittyy aina surun vaiheiden läpikäymiseen: shokki (kieltäminen), viha (neuvottelu, syyllisyys, aggressio) ), masennus (hyväksyminen, että se, mikä on menetetty, on peruuttamatonta), uudelleenjärjestely (saadun kokemuksen yhdistäminen ja uusien käyttäytymismallien muodostuminen). Jokaisella vaiheella on omat emotionaalisen tuen tekniikat, joita voivat tarjota läheiset tai psykologi. Mutta mitä tehdä tilanteessa, jossa koko yhteiskunta käy läpi nämä vaiheet kerralla. Jotkut ovat hieman nopeampia, jotkut ovat "jumissa"... Lisäksi objektiiviset menetykset eroavat suhteettoman paljon meille jokaiselle subjektiivisista. Joidenkin ihmisten elämässä muutokset ovat vähemmän havaittavissa, toisten kohdalla ne ovat valtavia. Nykypäivän tapahtumat kehittyvät niin nopeasti ja tekevät niin paljon muutoksia elämäämme, että monilla ei yksinkertaisesti ole aikaa hypätä pois tunnoton kieltämisen vaiheelta, kun näyttää siltä, ​​​​että kaikki ympärillä on jonkinlaista elokuvaa ja sinä olet katsoja... eikä osallistuja... ja haluat vain sytyttää sen valoon ja antaa yleisön poistua elokuvateatterista... Kuitenkin yhä useammat ihmiset alkavat siirtyä seuraavaan vaiheeseen "aggression, neuvottelujen, syytökset." Siinä kysymme kysymyksiä: "Miksi minun kanssani? Miksi tämä tapahtuu meille? Minkä vuoksi? Kuka on syyllinen?" Syyllisten etsintä ja itsesyytökset ovat aggression ja itseväkivallan purkamista. Tämä on tyypillistä neuvotteluvaiheelle... ja on sääntöä, että tilannetta vaikeuttaa se, että suuri joukko ihmisiä on samaan aikaan. Molemmat vaiheet ovat osa "syvän surun" kokemusta, ja psykoterapiassa syvän surun aikana kognitiivinen ja rationaalinen terapia ei toimi, psykologit tietävät tämän. Syvässä surussa olevat ihmiset voivat vain ilmaista empatiaa, kuunnella, jakaa tunteita... Jos yrität vedota väitteisiin, se lisää automaattisesti aggressiota, koska henkilöllä on kipua ja sinä painostat potilasta. Kaikki erimielisyydet siirtävät sinut automaattisesti syytetyn puoleen, ja sinusta tulee aggressiivisuuden purkamisen ersatz-kohde. Aggressio on luonnollinen suojamekanismi, jota tarvitsemme estääksemme sellaiset voimakkaat tuhoisat tunteet kuin häpeä ja pelko. Se estää meitä romahtamasta, mutta tässä vaiheessa sitä on liikaa, ja se on kaikkialla eikä siksi ole turvallista. Ymmärtäen tämän ja ymmärtämällä kuinka puolustusmekanismimme toimivat nyt, ole varovaisempi itseäsi ja läheisiäsi kohtaan. He eivät ole aggressiivisia sinua kohtaan, olet lähellä ja sinusta tulee kätevä kohde aggression purkaukselle. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole resursseja tukea läheisiäsi tällaisessa kokemuksessa ja tarvitset itse tukea, hae apua asiantuntijalta. Tämän avulla voit selviytyä kriisiajasta minimaalisilla menetyksillä ja ylläpitää suhteita niihin, jotka ovat sinulle rakkaita ja jotka eivät myöskään pysty selviytymään tällaisista monimutkaisista ja ambivalenttisista tunteista nyt. Ilmoittaudu konsultaatioon Skype nata_smolgrad WhatsApp, Telegram +7-910-710-08-10