Jos hillitsemme tunteidemme ulkoista ilmaisua, piilotamme ne ihmisiltä, ​​saavutamme tämän vain estämällä heidän ilmaisun omilla lihaksillamme. Häiritsemme oman kehomme normaalia toimintaa estämällä lihasten liikkeitä. Jos jokin tunne on erittäin vahva ja pidättelemme sitä pitkään, muodostuu lihaslohkoja, jotka puolestaan ​​häiritsevät kehon vastaavan segmentin koko toimintaa, eivät vain tietyn tunteen ilmaisua. Tunteen ilmaisua tukahdutetaan jännittämällä lihaksia ja estämällä tätä tunnetta vastaavia kehon osia. Monissa tapauksissa ei vain tietyn tunteen ilmaisu esty, vaan myös emotionaalisuus yleensä, vähentämällä kehon energian saantia - heikentäen hengityksen syvyyttä. Tähän liittyy usein taipumus vilustumiseen. Hengityksen esto perustuu tiedostamattomaan pelkoon sellaisen energiavirran vastaanottamisesta, joka murtaa kaikki lihaslohkot ja tunteet tulevat esiin. Mitä meille tapahtuu, kun hillitsemme itseämme, rajoitamme tunteiden ja tunteiden ilmaisua? Meidän huomaamatta tämä johtaa siihen, että: muodostuu neurooseja, syntyy tuskallinen tunne, että et elä elämääsi, et tee mitä haluat, kärsit, puolustelet itseäsi sanomalla, että "kaikki elävät" näin", "mitään ei voida tehdä" ja niin edelleen. Rakkaamme eivät saa meiltä tarpeeksi rakkautta ja hellyyttä, jota emme yksinkertaisesti osaa ilmaista, "nielemme valituksia" sen sijaan, että taistelemme vastaan ​​jne. Tukkeutunut energia "kiertää" kehomme sisällä etsiessään ulospääsyä. Ihminen kokee edelleen ilmaisemattomien tunteiden impulsseja, mutta taistelee niitä vastaan. Seurauksena on, että keho tuo ilon ja nautinnon sijaan kipua ja kärsimystä, "ansaitsee" sairaudet (psykosomatiikka). Ihminen kääntyy pois omasta kehostaan, pettää sen (yksi kuuluisan psykoterapeutin A. Lowenin kirjoista on nimeltään "Kehon pettäminen - kehon pettäminen"). Mitä muuta haittaa voi aiheuttaa ihmiselle, jos hänen mielensä jättää huomioimatta omaa kehoaan? Kehomme heijastaa kokemuksiamme Esimerkki. Katun tunne "puristaa" rintaa riippumatta siitä, osoittaako henkilö kaunaansa ihmisille vai ei. Jonkin ajan kuluttua, jos kauna ei ole ilmaantunut, se ei katoa, lapaluiden välissä voi esiintyä selkäkipuja. Voit mennä hierojalle, mutta toimenpiteet tuovat vain väliaikaista helpotusta. Hänelle voidaan jopa antaa väärä diagnoosi - "rintakehän osteokondroosi". Mutta ennen kuin hän poistaa rintatukoksen ja paljastaa katkeruutensa, hänen selkänsä ei katoa... Itävaltalaiset psykosomaattiset asiantuntijat selittivät, kuinka negatiiviset tunteet vaikuttavat hyvinvointiin: Ahneus provosoi maha-suolikanavan sairauksia ja kateus vähentää sukupuolihormonien tuotantoa. Tämä johtaa hormonaaliseen epätasapainoon ja sen seurauksena ongelmiin intiimialueella. Mustasukkaiset ihmiset ovat myös alttiita masennukselle ja krooninen väsymys lisää sydänkohtauksen riskiä 2,5 kertaa. Itsesääli lisää asetyylikoliinihormonin tuotantoa, mikä voi johtaa maksasairauteen. Lisäksi ruoansulatus häiriintyy ja verensokeritasot laskevat. Syyllisyys heikentää immuunijärjestelmää. Tämän vuoksi henkilö kärsii useammin vilustumisesta ja tartuntataudeista. Kaikesta yllä olevasta seuraa, että tunnetila ei ole yhtä tärkeä terveydelle kuin oikea ravitsemus, urheilu ja huonojen tapojen puuttuminen! Ole tarkkaavaisempi itsellesi, tunteillesi ja kokemuksillesi! Ja jos et ymmärrä omia kokemuksiasi ja emotionaalisia reaktioitasi niihin, sinun tulee hakea apua asiantuntijalta.