Kun tarvitset psykoterapiaa. Kuulin hiljattain erään tunnetun ja arvostetun psykoterapeutin mielipiteen, että yleensä kirjaimellisesti jokainen tarvitsee psykoterapiaa. Olen samaa mieltä siitä, että käyttäisin siitä ehdottomasti ainakin puolet, ja osa siitä on todella tarpeen, jopa "tarpeellisen" tasolle. Tähän me itse asiassa lopetimme keskustelumme. Jos yrität päättää, tarvitsetko sitä, tarjoan lyhyen yleiskatsauksen juuri niistä olosuhteista, joissa psykoterapia on enemmän "tarpeellista" kuin "ei haittaisi". Toki silloinkin pärjää ilman. Sellaisen kärsimyksen tilassa eläminen estää kuitenkin sekä elämästä nauttimisen että kehittymisen, tavoitteiden saavuttamisen ja muiden merkityksien löytämisen kuin kroonisen psykologisen epämukavuuden torjumisen. Lääkehoito parantaa vain lääkkeen käytön aikana (koska itse tilan sisäiset syyt pysyvät ennallaan) ja lääkkeen käytön myötä sen teho vähenee riippuvuutta aiheuttavan vaikutuksen vuoksi. Psykoterapia on siis ehdottomasti aiheellista silloin, kun epävarmuuden, ahdistuksen ja pelon aiheuttama epämukavuus estää erityisesti selviytymästä normaalista toiminnasta. Kun nämä tunteet kasvavat, ne kuluttavat aikaa ja energiaa ja alkavat määrittää elämäntapaa. Samanlaisia ​​epäonnistumisia suhteiden rakentamisessa kumppanin tai muiden ihmisten kanssa. Surun tilassa menetys, josta ei voi selviytyä, varsinkin pitkittyneen surun tunteen tapauksessa. Kun sinusta tuntuu, että nousevat tunteet ovat tulossa hallitsemattomiksi. Masentunut ja ilman tarvetta elää. Pelkoja, fobioita. Erillinen kohta - paniikkikohtauksille. Pakkomielteisten ajatusten ja pakkomielteisten toimien toistamisen kanssa. Muiden psyykkisten epämukavuuksien yhteydessä, joita ei voida voittaa käytettävissä olevilla resursseilla, tai kun ne palaavat uudestaan ​​​​ja uudestaan. Yleisesti ottaen psykoterapiaa suositellaan lääkehoidon rinnalle myös tiloihin, joissa vaivat eivät vastaa oireita, ts. Omaa tilaa kohtaan ei ole kriittistä asennetta. Mutta tämä on erillinen syvällinen aihe, jota ei ole tarkoitus kehittää tässä lyhyessä muistiinpanossa. Ja lopuksi, on erittäin tärkeää, että psykoterapia voi todella auttaa (ja auttaa, jos se tehdään hyvin ja henkilö pyrkii muuttamaan vaikeaa tilannettaan), kun jokin elämässä jatkuvasti ei toimi samalla tavalla. Yleensä yllä olevat kohdat kuuluvat myös tähän - ne ovat myös eräänlainen epämukavuus, joka syntyy siellä, missä niitä ei pitäisi olla ja toistuu. Kaikissa näissä tapauksissa syynä on tuskallinen mennyt kokemus, usein tukahdutettu tai yksinkertaisesti tiedostamaton, joka on työskenneltävä läpi, jotta lakkaa joutumasta samoihin "oletetun valmistumisensa" ansoihin, mennäkseen pidemmälle kehityksessään ja alkaa elää tyydyttävämpää ja onnellisempaa elämää. Valitettavasti on lähes mahdotonta työskennellä itsenäisesti traumaattisten kokemusten kautta, jotka on aina saatu suhteessa toiseen henkilöön (tämä on asiantuntijoiden tuntema aksiooma) tai jotka liittyvät suhteisiin muihin ihmisiin. Jopa erittäin hyvän erikoiskirjallisuuden avulla. Voit päästä eroon psykologisten ongelmien matkatavaroista samalla tavalla kuin ne hankittiin aikoinaan - ihmissuhteiden kautta. Juuri tässä pätevä psykologi voi auttaa - auttaa pääsemään ulos psykologisen epämukavuuden kehästä rakentamalla erityisiä monimutkaisia ​​suhteita henkilöön, joista tulee parantavaa henkilölle, joka hakee. Voit lukea kuinka tämä tapahtuu artikkelista "Kuinka psykoterapia toimii". Auttaaksesi sinua valitsemaan asiantuntijan, voit lukea myös useita artikkeleitani psykologin/psykoterapeutin valitsemisesta.