Ahdistuneet ihmiset tarvitsevat erityistä lähestymistapaa. Toimitetusta artikkelista löydät tärkeitä suosituksia kommunikointiin ahdistukselle alttiiden ihmisten kanssa. Pelkojen ja ahdistuksen piinaama henkilö tuntee itsensä täysin avuttomaksi. Sinun vallassasi on lievittää hänen tilaansa! Ehkä hänen pelkonsa ovat kaukaa haettuja, ehkä ne ovat perusteltuja. Oli miten oli, jos läheinen henkilö on ahdistuneessa tilassa, yritä noudattaa seuraavia sääntöjä kommunikoidessasi hänen kanssaan. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on saada lisätietoja siitä, mikä häiritsee keskustelukumppaniasi. Ensinnäkin pystyt enemmän tai vähemmän objektiivisesti arvioimaan, onko olemassa todellinen vaara. Mitä enemmän tiedät, sitä tehokkaampi apu on. Ja toiseksi, puhuttuaan ihmisestä tulee paljon rauhallisempi. Joskus meidän on vaikea ymmärtää, mikä tietyssä tilanteessa aiheuttaa ahdistusta, minkä vuoksi on niin tärkeää kuunnella aktiivisesti, ei vain antaa henkilölle. mahdollisuus päästää tunteensa esiin. Usein ahdistuneen ihmisen ajatukset ovat hämmentyneitä, ja hänen tilanteensa ymmärtämiseksi on tärkeää esittää suuntaa antavia ja selventäviä kysymyksiä. Jopa tapahtuu, että sellaisessa tilassa oleva henkilö ei halua jakaa huoliaan kanssasi, koska pelkäät, että olet vihainen hänelle tai pettynyt häneen. Siksi on niin tärkeää olla kiirettämättä häntä, olemaan keskeyttämättä, kuuntelematta rauhallisesti ja näyttämällä kaikella ulkonäölläsi: "Olen täällä, kanssasi, keskityn täysin sinuun ja haluan auttaa!" hyvä, "lopeta murehtiminen" eivät anna helpotusta ihmiselle, joka kokee pelkoa. Ehkä loogisella tasolla hän itse ymmärtää täysin hyvin, että hänen pelkonsa ovat liioiteltuja, mutta hän ei pysty selviytymään tunteistaan. Sen sijaan, että puhut lattea, näytä hänelle, että ymmärrät hänen tunteitaan: "Kyllä, minullakin oli joskus tämä sairaus", "Näen, kuinka peloissasi/paha olet." Oxfordin yliopiston hiljattain tekemä tutkimus osoitti, että ne, joilla on suuri joukko ystäviä ja heillä on korkeampi kipukynnys. Kun vietämme aikaa ihmisten kanssa, joista pidämme, kehomme vapauttaa endorfiineja, niin kutsuttuja ilohormoneja. Jos läheinen henkilö tuntee olonsa ahdistuneeksi, yritä saada ympärillään ihmisiä, jotka ovat hänelle miellyttäviä. Ahdistus ja pelko ovat hyvin uuvuttavia sekä henkisesti että fyysisesti. On tärkeää muistaa tämä, äläkä odota työntekoa ahdistuneelta henkilöltä. Päinvastoin, yritä vapauttaa hänet joistakin hänen velvollisuuksistaan. Älä myöskään vaadi rakkaasi katsomaan hauskaa elokuvaa tai menemään kanssasi meluisaan seuraan. Ehkä hänellä ei yksinkertaisesti ole voimaa vahvoihin tunteisiin. Jos vietät paljon aikaa ahdistuneen henkilön kanssa, tunnet todennäköisesti myös emotionaalista uupumusta. Siksi, vaikka joudut omistamaan kaiken aikasi kommunikointiin ahdistuneen henkilön kanssa, löydä ainakin vähän aikaa levätä. https://www.b17.ru/training.php?id=27076