Kirjoittajalta: Tuon huomiosi joukon peruskriteerejä, joiden perusteella voit määrittää, että henkilö tarvitsee ammattiapua psykologilta/psykoterapeutilta MITEN MÄÄRITÄ, ETTÄ ON AIKA OTTAA YHTEYTTÄ PSYKOLOGIIN/Psykoterapeuttiin?1 . Olet ollut masentuneessa/ärtyneessä/masennetussa tunnetilassa yli 2 viikkoa. Koet usein ahdistusta, pelkoa, epävarmuutta, vihaa, katkeruutta, syyllisyyttä.2. Terveellinen unesi on häiriintynyt (kärsit unettomuudesta/heräämisvaikeudesta aamulla/painajaisten häiriintymä, öiset heräämiset).3. Oletko huomannut, että elämässä samat epämiellyttävät tilanteet toistuvat eri ihmisten kanssa (eli toimit saman ”skenaarion” mukaan, joka ei sovi sinulle).4. Sairastat usein tai sinulla on kroonisia sairauksia. Sairastut usein stressaavien tapahtumien aikana tai ennen niitä (esimerkiksi ennen tenttiä, ennen haastattelua jne.).5. Suhteet ihmisiin eivät mene hyvin - työssä, vastakkaisen sukupuolen kanssa, henkilökohtaisessa kommunikaatiossa, perheessä.6. Huolestuneena seksuaalisista ongelmista - kunnollisen nautinnon puute, ei harmoniaa kumppanin kanssa, ei seksuaalista halua pitkään aikaan (yli 2-3 viikkoa), kivuliaita seksuaalisia fantasioita kiusaavat.7. Sinusta tuntuu, että elämä on "jäätynyt paikoilleen" olet lakannut kehittymästä persoonallisuutena. Ehkä haluat muuttaa ammatillisen toimintasi suuntaa.8. Sinulla on tapa, johon tunnet riippuvaisuutta - sosiaaliset verkostot, tupakointi, alkoholin tai psykoaktiivisten aineiden juominen, kommunikointi jonkun kanssa, shoppailu jne. Jos huomaat 1-2 yllä olevista merkeistä, suosittelen psykologin tapaamista.