Useimmiten kriisi aiheuttaa ihmisessä useita negatiivisia assosiaatioita. Olemme niin ujoja tälle elintärkeälle ja väistämättömälle ilmiölle Kiinalaisessa luonteessa kriisillä on 2 merkitystä: vaara ja mahdollisuus. Kriisiin suhtautuminen on siis kaksijakoinen. Jos henkilö valitsee ensimmäisen, hän alkaa pelätä ja jäätyy ilmenemismuotoihinsa, hän kokee stuporia, toivottomuutta ja voimattomuutta. Toinen menetelmä antaa sinun tarkastella kriisiä mahdollisuutena, jonka avulla ihminen voi muuttaa ja muuttaa elämänsä. Tämä on aktiivisempi asema, joka edistää kriisin harmonista kulumista. Jokaisella kriisillä, oli se sitten ikään liittyvä, luova, perhe tai mikä tahansa muu, on vain yksi ulospääsy - tämä on tietoinen päätöksenteko. Kriisi on käännekohta, joka vaatii tiettyjä valintoja. Jos ihminen ei tee päätöstä, hän pysyy kriisissä. Työskentelen ihmisten kanssa heidän elämänsä näin vaikeana aikana, käytän riittävästi aikaa tunteisiin ja kokemuksiin, mutta lopulta tulemme kysymykseen: "Mitä tehdä seuraavaksi?" Yleensä asiakas osoittaa tämän kysymyksen minulle, luopuen vastuustaan. Mutta kuten ymmärrätte, palautan tämän kysymyksen kriisin omistajalle. Ratkaisu ei aina ole pinnalla ja erilaisia ​​liikkeitä voidaan tutkia. Ihminen on saatava päättäväisyyteen ja valmius toimia. Valitsemalla yhden asian, menetämme ehkä monia muita asioita, mutta jättämällä valitsematta kaiken Kriisin kulku on jokaiselle erilainen, mutta useimmissa tapauksissa siihen liittyy menettämisen tunne. Kriisissä oleva ihminen menettää sisäisen puolustuskykynsä, asemansa, sosiaalisen roolinsa ja hänestä näyttää olevan määrittelemättömissä vaikeuksissa. Kriisistä tulee suuri este, jota on vaikea voittaa. Ja tänä vaikeana aikana vapauden tarve tihkuu välttämättömänä edellytyksenä henkilökohtaiselle kehittymiselle. Ihminen tuntee halua vapautua sisäisestä epämukavuudesta, haluaa löytää optimaaliset käyttäytymismallit ja löytää uusia merkityksiä Kriisissä olevan ihmisen on: * Tunnista ja ymmärtää nykyinen todellisuus. On tarpeen arvioida omat tappiosi ja pettymyksesi. Tämä on uusi lähtökohta jatkotoimille. Sinun on ymmärrettävä: mitä ja missä olen elämässäni.* Itse kriisin liiallinen merkitys on hylättävä. Loppujen lopuksi liiallinen tärkeys toimii sinua vastaan. Kriisistä tulee erittäin voimakas, ja siksi olet hyvin haavoittuvainen ja heikko. Saat takaisin itseluottamuksesi siitä, että pystyt selviytymään ja kasvamaan, Richard Bach heijasteli tätä ajatusta aforismissaan: ”Jokaisessa ongelmassa on kätkettynä sinulle arvokas lahja, koska nämä lahjat ovat välttämätön.”* Keskity haluttuun tulokseen. Mitä muutoksia sydämesi vaatii? Mikä ei oikein sovi sinulle ja kuinka muuttaa sitä? On tarpeen muodostaa sisäinen aikomus ja keskittyä lopulliseen päämäärään. Terapiassa tämä on asiakkaan pyyntö: mitä hän tarkalleen haluaa saada yhteisen työmme tuloksena?* Kirjoita muistiin suunnitelmasi kriisin voittamiseksi. Tarvitset oikeita toimia. Aktivoi sisäiset voimavarasi, kykysi ja kykysi ja etsi niille sovelluksia henkilökohtaisen suunnitelmasi ratkaisemiseksi.* Keskity enemmän kykyihisi ja vahvuuksiisi. Tue ja usko itseesi. Tämä on polttoainetta nopealle poistumiselle.* Opi rentoutumaan ja täyttämään itsesi positiivisilla tunteilla. Tee sitä, mikä tuottaa sinulle iloa. Hemmottele itseäsi ja pidä huolta itsestäsi. Mene hierontaan, joogaa, laita suosikkikappaleesi päälle tai valitse suosikkitoimintasi.* Keskustele ihmisten kanssa, jaa kokemuksiasi. Älä eristä itseäsi. Joskus on jopa erittäin hyödyllistä olla yksin, kun on arvojen uudelleenarviointia, itsensä ja elämän ymmärtämistä, mutta on tärkeää, että ei juutu täydelliseen yksinäisyyteen. Loppujen lopuksi kriisi johtaa suhteiden laadulliseen uudelleenjärjestelyyn itsensä ja ihmisten kanssa. On ihmisiä, jotka ovat kokeneet samankaltaisia ​​kriisitilanteita ja he voivat tukea sinua vaikeina aikoina.* Sinun tulee selvittää, mitä resursseja ja apua tarvitset!